Kako se pripremiti za posta krv glukozom

dijabetes utječe na 25,8 milijuna djece i odraslih u SAD-u i jedan je od glavnih uzroka sljepoće i amputacije , prema American Diabetes Association . Test glukoze u krvi je jedan od alata vaš liječnik koristi kako bi se utvrdilo ako bolujete od dijabetesa . Glukoza je šećer . Normalna razina glukoze u krvi može biti i do 100 miligrama po decilitru , napominje National Institutes of Health . Višim razinama od koje mogu ukazivati ​​na dijabetes . Kako bi osigurali točne rezultate testa , slijedite sve prep upute dobivene od vašeg liječnika . Upute Screenshot
1. Izbjegavajte krumpir, kruh i tjesteninu prije testa glukoze u krvi natašte .

Prije posta , koja mora početi najmanje osam sati prije testa , imati obrok koji se sastoji uglavnom od visoko proteinske hrane kao što su meso, grah, leća, orašasti plodovi i sjemenke . Izbjegavajte voćne sokove , slatke napitke ili alkohola . Nemojte jesti više nego što se obično učiniti . Pijte vodu .
2 Doručak mora čekati nakon testa .

Opustite se i dobiti puno odmora noć prije testa --- barem sedam do osam sati sna . Obično , imenovanja za testiranje razine glukoze u krvi natašte pojaviti u jutarnjim satima . Nemojte učiniti bilo naporan aktivnost ili vježbanje , kao što može postati vrtoglavicu . Ne zaboravite piti vodu kako bi izbjegli dehidraciju .
3. Stres može negativno utjecati na razinu šećera u krvi .

ujutro svog testa , pokušati učiniti nešto opuštajuće poput joge ili meditacije prije nego što odete na svoj sastanak . Donesite knjigu ili časopis za ordinaciju da bi vaš um zauzete dok ne budu spremni za obavljanje testa .