Koje voće i povrće Hoće Daj mi plin
? Grah , kupus, kelj pupčar , brokula, šparoge , luk, artičoke , kruške , jabuke , kruške , breskve i šljive su glavni voće i povrće koje može uzrokovati plinove . Svaka hrana koja sadrži ugljikohidrate ima potencijal da uzrokuje plin . Identifikacija Ugljični dioksid , kisik, dušik , vodik i metan ponekad čine pare nalaze u plinu . Imate ovaj neugodan simptom kad proguta previše zraka i imaju neprobavljene hrane u svom debelom crijevu . Žvakaća guma , jede tvrde bombone ili imaju loše nasjedanje uzrokovati da progutate više zraka .
Razmatranja
Neke namirnice ne uzrokuju plin kod nekih ljudi . Nije svatko ima isti odgovor na hranu koju jedu . Svatko ima plin i prolazi ga oko 14 putadnevno . Rezanje voće i povrće iz svoje prehrane ne može biti odgovor
vrste
plina ima četiri vrste: fafinozu, naći uglavnom u grahu , laktozu, pronađene . u mlijeku i mliječnim proizvodima , fruktoza , našao se u luk , artičoke, kruške i pšenice , i sorbitol , prirodno nalazi u voću ili umjetno u prehrambenim namirnicama i bombona
Liječenje
<. p > Promjena nečije prehrane znajući što hrana uzrokuje da imaju potrebno plin . Over-the -counter dodataka može pomoći smanjiti nelagodu i neugodnosti od plina . Za ekstremnim slučajevima , liječnici propisuju lijekove za sindrom iritabilnog crijeva . Ne gutanje zraka dok jede ili pijenje može spriječiti plin .
Sljedeći članak:Kako kontrolirati razinu šećera u krvi , naravno
Prethodna Članak:Trikovi za niži šećer u krvi
Dijabetička dijeta
- Namirnice koje podižu glukoze
- Trikovi za niži šećer u krvi
- Kanadski Dijeta za dijabetes
- Kako sniziti šećer u krvi s kokosovo ulje
- Dijeta & amp; Prehrana Upute za bolesnika s dijabetesom
- Voće za dijabetes dijeta
- Preporučio Dijeta za gestacijski dijabetes u prekomjernu tjelesnu težinu
- Dijabetes & amp; Visoka proteina , niskim ugljikohidratima dijeta