Kako započeti novo Atkins Advantage 12 tjedni program

Konačno , low carb dijeta poznat kao Atkins , dobiva malo podrške od znanosti . Uz potporu istraživanja koja su pokazala prednosti ove prehrane ,novi plan je bio pušten . Ova dijeta je plan za dugoročno sljedbenika a ne oni koji žele da ispadnepar pounds.Things što vam je potrebno
The New Atkins Advantage knjigu katalog carb counter katalog hranu časopis
mjernoj traci
Scale Fiber Supplement
Free ketoze Strips ( po izboru)
prikaži još uputa Screenshot pregled, 1

Pročitajte knjigu . Novi Atkins Advantage plan prehrane promijenio tijekom godina . Uznovi , lakše pratiti popis faze , slijedi plan je jednostavno kao čitanje kroz korake .
2

Budite spremni prije nego što počnete . Imajući hrane dnevnik , mjerne trake , razmjera , ugljikohidrata pult i ketoze traka na ruci prije početka The New Atkins Advantage plana je važno da vaš uspjeh .
3

Očistite ostava . Dan prije početka Nove Atkins Advantage plana ćete želite osloboditi svoj ​​dom od bilo kakvih visokih ugljikohidrata koji mogu bititeret za vaš uspjeh .
4

Mjera i izvagati . Prvo jutro , da ćete želite mjeriti svoje tijelo i vagati . Pratite mjerenja i težine u hranu časopisu . Kada se zaustavi gubljenje težine za razdoblje od dana , remeasure i vidjeti koliko centimetara ste izgubili .
5

Dodaj vlakana u prehrani . Mnogi ljudi na novom Atkins Advantage plana pate od zatvora . Uzimajući dodatak vlakana dnevno i piti puno vode će zauzdati ovu nuspojavu .