Koliko sati sna čovjek treba imati?

Preporučena količina sna za odrasle u dobi od 18 do 64 godine je 7 do 9 sati dnevno, prema National Sleep Foundation.

*

*

poremećaji spavanja
poremećaji spavanja

  1. Zašto ruke trnu dok spavate?
  2. Što vas više razbuđuje hladna ili topla voda?
  3. CPAP maska ​​Upute za čišćenje
  4. Kako upravljati Umor
  5. Kako ublažiti umor
  6. Kako postaviti dobre obrasce spavanja za svoju bebu
  7. Koliko dugo imate poremećaj spavanja prije nego što se smatra nesanicom?
  8. Kako čovjek može izdržati 7 dana bez sna?
  9. Skin Proizvodi za britva bumps
  10. Prirodni načini za pomoć sna