Glavni uzroci umora

osjećaj umora ili se bave nastup niskoenergetskih je uobičajeno . Kada umor postanesvakodnevna pojava i ometa svoju rutinu , međutim , možda je vrijeme da se otkrije uzrok. Postoji nekoliko uzroka velikog umora , i ističući točan uzrok može zatražiti pomoć liječnika . Depresija

Depresija je glavni mentalno zdravlje poremećaj karakterizira osjećaj tuge i beznađa koji može trajati nekoliko tjedana ili mjeseci . Postoje različiti stupnjevi depresije . No, često , osjećaj depresije može ubiti svoju energiju i izazvati trajnu umor . Poboljšanje vaše mentalno zdravlje s lijekova i promjene načina života koji uključuju redovito vježbanje i upravljanje stresom može pomoći u rješavanju umora .
Stanje Sleep

Ne prima adekvatnu količinu sna , što je oko osam sati navečer za većinu ljudi , također mogu izazvati veliki umor koji ometa život . Različiti čimbenici mogu utjecati na kvalitetu sna poput bore uvjetima poput kronične nesanice i apneje . Uvjeti koje uzrokuju stalne bolove poput artritisa mogu ometati kvalitetu sna , kao i određene navike kao što su gledanje poticajnog programa ili igranje računalnih igara prije spavanja . Vježbanje prije spavanja ili piti kofein također može rezultirati u više - stimulacije i prekinuti svoj ritam spavanja.
Medical Bolesti

Određene kroničnih bolesti kao što su lupus , kroničnog sindrom umora i fibromijalgija može uzrokovati velike napade umora . Umor može biti toliko ozbiljna da oboljeli nisu u stanju dovršiti svakodnevnih zadataka , kao što su obrada ili čišćenje njihov dom . Ne postoji lijek za ove uvjete , ali postoje načini za upravljanje umor i poboljšati razinu energije . Uzimajući puno odmora , šetao se i redovita tjelovježba može pomoći u povećanju energije i borbi protiv umora .
Drugih medicinskih stanja

Major Umor jesimptom različitih medicinskih stanja , neki ozbiljna . Ako ne možete riješiti umora na svoju ruku, s promjenom načina života , to je najbolje potražiti liječničku skrb za dijagnozu temeljni uzrok uporni umora . Medicinske uvjete koji mogu pridonijeti umora uključuju rak , anemija, problemi s štitnjače , srčanih bolesti i problema s bubrezima
Lijekovi

umora koji se javlja nakon početka nove lijekove može biti nuspojava lijeka . Neke nuspojave nestati kao vaše tijelo navikne na lijekove . Ali ako umor nastavi ili pogorša zbog lijekova , razgovarajte sa svojim liječnikom o smanjivanju doze ili propisivanje alternativni lijek .