Kako mogu trenirati Sebe spavat na leđima ?

Istraživanja pokazuju da sunajčešći spavaća stil jefetalni položaj , s oko 41 posto pragova koji spadaju u tu kategoriju . No, stručnjaci poput Terri Trespicio , viši urednik u " tijelo + Soul " magazin , kažu da je za zdravlje kralježnice , spavanje na leđima bez jastuka jeidealan položaj , to je imalo prednost pred spavanje na trbuhu , što može poravnati poravnanje svoje donji dio leđa , a može utjecati i na vaš vrat kao što je prisiljen u kut svaku večer . Možete naučiti sebe da spava na leđima s malo vježbe i odlučnosti . To je ono što vam je potrebno
Noćenje Screenshot jastucima Screenshot Ručnik