Uzroci i učinci snova

Prosječna osoba provede oko jednu trećinu svog života u snu. Kroz san , naša tijela vratiti kemikalije potrebne da ostane aktivan . Dok je spavao ,mozak ostaje zauzet sortiranje , podnošenje daleko i odbacivanje misli i slike okupljene tijekom dana . Proces je sličan de - podijelio računalnog hard disk kako bi ga pokrenuti bolje . Ti nesvjesni smjenjivanja slika, ideja , emocija i osjeta u biti naš um pokušaj opuštanja i distancira od svakodnevnog carstvo . Uzrok : fazi sna

mirovanja uključuje četiri faze . Prva faza jelagan san . To obično traje samo nekoliko minuta , a akospavaš se nesmetano , on će vrlo brzo se besciljno u drugoj fazi sna . Druga faza jepuno dublji san odprvog . Ova faza može trajati cijelo vrijeme trajanja sna . Međutim , ako se mišići Spavačev početi opuštanje , oni će ući u treću fazu sna . U ovom trenutku , spavača otkucaji srca će usporiti , njegov ili njezin krvni tlak će pasti i disanje će postati stalan . Nakon štoje tijelo ostvaruje one tri stvari ,spavač će zaroniti duboko u četvrtoj i posljednjoj fazi sna . To jenajdublji oblik spavanja ijedini put da se pojavljuju snovi . Vaša mašta radi divlje u četvrtom stadiju , kreda do kratke priče i življe slike . To jestanje u kojem počinje brzog pokretanja očiju . REM se mjesto više puta tijekom dubokog sna , ali svaki put traje samo oko 10 minuta . Spavač će san za cijelo vrijeme trajanja pozornici četiri , ali samo će moći prepričavati događaje iz svog sna , ako se probudi tijekom REM faze ciklusa
Uzrok : . Sjećanja

Većina snovi su odraz iskustava, misli i želje daspavaš je imao u posljednje vrijeme budan . Oni su najčešće podsvjesnih misli od kojihsanjar možda čak i ne biti svjesni . Međutim , akoosoba koja analizira njezin san neposredno nakon buđenja , ona može biti u stanju sastaviti razloge da se možda dogodile

djelovanje: . Kvalitetu sna

Snovi imati izravan utjecaj na kvalitetu sna . Akospavaš ima ugodan san , njegov san će činiti brže nego što je normalno , a on će se probuditi osjećaj pomlađuje . Ako on ima noćnu moru , njegov san će se susresti više straha izazvanog Wake- up

djelovanje: . Raspoloženje Dana

Ovisno o tonu snu - bude li to tužno , sretni ili ljuti - uslijedila jutrošnji raspoloženje će biti odraz toga. To može potrajati širok raspon sati , ovisno o osobi , tresti negativne učinke tužna ili ludom snu , adobar san može ostaviti osobi užaren tijekom cijelog dana .