Jesam li povukao svoj mišić ili sam ga potpuno razderao?

Može biti teško uočiti razliku između povlačenja mišića i njegovog potpunog trganja. Neki simptomi zategnutog mišića uključuju:

* Bol

* Modrice

* Oteklina

* Poteškoće s pomicanjem zahvaćenog područja

Pukotine mišića mogu izazvati slične simptome, ali mogu biti popraćene i:

* Zvuk pucketanja

* Slabost

* Gubitak pokretljivosti

* Vidljiva deformacija

Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, važno je posjetiti liječnika kako biste dobili ispravnu dijagnozu i plan liječenja.

Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste se oporavili od istegnutog mišića:

* Odmorite zahvaćeno područje.

* Nanesite led na to područje na 20 minuta, nekoliko puta dnevno.

* Pritisnite područje elastičnim zavojem kako biste smanjili oteklinu.

* Podignite zahvaćeno područje iznad srca kako biste smanjili oteklinu.

* Uzimajte lijekove protiv bolova koji se izdaju bez recepta kako biste smanjili bol i upalu.

Za potpuno liječenje suza ovisit će o težini suze. U nekim slučajevima može biti potrebna operacija.