Kako izliječiti zadnje lože Povrede

tetive koljena ozljede su uobičajena među sportašima , ljudi koji vježbaju ležerno , pa čak i ljudi koji ne vježba uopće . Blage ozljede tetive koljena će rezultirati u uskoj osjećaj ili osjećaj čupanja na stražnjem dijelu bedra , u kojoj se nalazi ova velika skupina mišića . Najčešći uzroci ozljeda tetive koljena rade mišiće previše teško , istezanje predaleko ili istezanje prebrzo . Srećom , ozljeda tetive koljena su relativno lako liječiti ,vrijeme oporavka ovisi puno o tome koliko teškaozljeda . To je ono što vam je potrebno
Anti - upalne medicine
Ledene sante
elastični zavoj