Kako mogu ublažiti bolove u mišićima ruku od wii?

Evo nekoliko savjeta za ublažavanje bolnih mišića ruku uzrokovanih korištenjem Wiija:

1. Odmarajte se :

- Pokušajte izbjegavati igranje Wiija dulja vremena bez pauze.

2. Zagrijte se prije igranja :

- Prije nego počnete igrati, napravite neke vježbe zagrijavanja kako biste povećali protok krvi u mišićima i pripremili ih za aktivnost.

3. Mijenjajte svoje pokrete :

- Pomiješajte vrste pokreta koje radite dok igrate Wii kako biste izbjegli pretjerano korištenje određenih mišićnih skupina.

4. Ispravno držite kontroler :

- Provjerite držite li Wii kontroler u opuštenom i udobnom položaju.

5. Istegnite se nakon igranja :

- Nakon što završite s igrom, odvojite malo vremena za istezanje mišića ruku kako biste smanjili bol.

6. Koristite narukvicu :

- Koristite remen za zapešće koji dolazi s Wii kontrolerom kako biste spriječili slučajna ispuštanja i daljnje naprezanje mišića.

Ako bol potraje, razmislite o smanjenju vremena igranja ili se posavjetujte sa zdravstvenim radnikom.