Kako napraviti Hot Gel Stisnuti
Kada ste hunching nad stol cijeli dan ili naprezanje leđa dizanje teških predmeta , postoji jedna pokušao i istiniti metode za ublažavanje napete mišiće , zapetljano : topli oblozi . Primjena topline povećava cirkulaciju , donosi jačanje kisik u napete mišiće . Napravite vlastiti jeftin topline paket s nekoliko predmeta možete naći oko kuće . To je ono što vam je potrebnopola šalice vode
pola šalice alkohola Screenshot, četiri kapi esencije nafte
Ziploc torba
ručnik Screenshot Fabric ljepilo
Show Više Upute Screenshot
1
Ulijte pola šalice mlake vode i pola šalice trljanje alkoholom u malu ziplock torbu . Pomiješajte vodu i alkohol sa žlicom . Dodaj četiri kapi biljnih essence ulje . Pepermint je jako poticajno svojstva , a lavanda može učiniti da se osjećate opuštenije .
2
Zatvorite vrećicu , ravnanje torbu kao što ste ga zatvoriti kako bi se spriječilo zraka uzimajući zarobljeni unutra . Zamrznuti vrećice preko noći da bi se skrutila smjesa u obliku gela . Uzmi vrećicu iz zamrzivača i ostavite da se osuši na sobnoj temperaturi
3
Zamotajte ručnik oko Ziploc torbu - . Ovo će zaštititi svoju kožu od vrućine . Seal rubove ručnik zajedno s tkanina ljepilom . Umočite extra eteričnog ulja padne na ručnik za dodatne arome po želji .
4
zagrijati paket za 30 sekundi do jedne minute u mikrovalnu prije uporabe . Akopaket je prevruće , stavite dodatne washcloths između kože i čopora .
Sljedeći članak:Kako napraviti Hot & Cold Refreezable gel
Prethodna Članak:Što su testovi obzirom Uz gluteus maximus tensing test ?
Muscle Strain
- Kako koristiti terapeuti Cane
- Kako koristiti Ječam topli oblozi
- Kako napraviti vlastiti mirišljave Epsom kupka za bolnost mišića
- Što učiniti ako vas povrijediti vaše tele mišić
- Kako napraviti vlastiti mikrovalnoj pećnici grijalicu
- Kako napraviti mast
- Hladno laser terapija za poderanu mišić u etapi
- Rotator pljuska ozljede