Što uzrokuje prištiće na prsima i leđima nakon vježbanja?
* Pojačano znojenje: Kada se znojite, vaše tijelo proizvodi više ulja. Ovo ulje može začepiti vaše pore i dovesti do stvaranja prištića.
* Bakterije: Bakterije koje žive na vašoj koži također mogu pridonijeti razvoju prištića. Kada se znojite, te se bakterije mogu razmnožavati i uzrokovati upalu, što može dovesti do stvaranja prištića.
* Hormonalne promjene: Hormonske promjene, poput onih koje se događaju tijekom puberteta, također mogu pridonijeti razvoju akni izazvanih vježbanjem.
Čimbenici rizika za akne uzrokovane vježbanjem
Brojni su čimbenici koji mogu povećati rizik od razvoja akni izazvanih vježbanjem, uključujući:
* Biti tinejdžer ili mlada odrasla osoba: Akne uzrokovane vježbanjem najčešće su kod tinejdžera i mladih odraslih osoba. To je zato što ove dobne skupine imaju veću vjerojatnost da će doživjeti hormonalne promjene i povećanu proizvodnju znoja.
* Imate obiteljsku povijest akni: Ako imate akne u obitelji, veća je vjerojatnost da ćete razviti akne uzrokovane vježbanjem.
* Život u vlažnoj klimi: Vlažne klime mogu povećati rizik od akni izazvanih vježbanjem jer mogu uzrokovati pojačano znojenje.
* Nošenje uske odjeće: Uska odjeća može zadržati znoj na vašoj koži, što može povećati rizik od razvoja akni izazvanih vježbanjem.
Kako spriječiti akne uzrokovane vježbanjem
Postoje brojne stvari koje možete učiniti kako biste spriječili akne izazvane vježbanjem, uključujući:
* Tuširajte se odmah nakon vježbanja: Tuširanje odmah nakon vježbanja može pomoći u uklanjanju znoja i bakterija s kože. To može pomoći u smanjenju rizika od razvoja prištića.
* Koristite blago sredstvo za čišćenje: Za pranje kože nakon vježbanja koristite blago sredstvo za čišćenje. Izbjegavajte korištenje jakih sredstava za čišćenje jer mogu iritirati kožu i pogoršati akne.
* Nanesite hidratantnu kremu: Nanesite hidratantnu kremu na kožu nakon vježbanja kako biste održali kožu hidratiziranom. To može spriječiti da vaša koža postane suha i nadražena, što može pogoršati akne.
* Nosite široku odjeću: Nosite široku odjeću dok vježbate kako bi vaša koža mogla disati. To može pomoći u smanjenju rizika od razvoja akni izazvanih vježbanjem.
* Izbjegavajte dodirivanje lica: Izbjegavajte dodirivati lice rukama, jer to može prenijeti bakterije na kožu i povećati rizik od razvoja prištića.
Ako imate akne uzrokovane vježbanjem, postoji niz dostupnih tretmana koji vam mogu pomoći da ih poboljšate. Ovi tretmani uključuju:
* Lijekovi za akne bez recepta: Dostupni su brojni lijekovi za akne bez recepta koji mogu pomoći u ublažavanju akni izazvanih vježbanjem. Ovi lijekovi uključuju benzoil peroksid, salicilnu kiselinu i retinoide.
* Lijekovi protiv akni na recept: Ako lijekovi protiv akni koji se izdaju bez recepta ne djeluju, liječnik vam može propisati lijek protiv akni na recept. Ovi lijekovi uključuju antibiotike, retinoide i oralne kontraceptive.
* Laserska terapija: Laserska terapija može se koristiti za liječenje akni izazvanih vježbanjem. Ovaj tretman može pomoći ubiti bakterije, smanjiti upalu i poboljšati izgled vaše kože.
* Kemijski pilinzi: Kemijski pilinzi mogu se koristiti za liječenje akni izazvanih vježbanjem. Ovaj tretman može pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože, smanjiti upalu i poboljšati izgled vaše kože.
Ako imate akne uzrokovane vježbanjem, razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljim mogućnostima liječenja za vas.
