Liječenje ponavljajući deformacije ozljede
ozljede ponavljajući deformacije ( tendinitis , sindrom karpalnog tunela ) rezultira oteklina, bolova i upala nakon prekomjerno korištenje određenih dijelova tijela . Konzervativni ( nonsurgical ) tretmani mogu pomoći ublažiti simptome . Rano liječenje
ponavljaju ozljede strain su ozljede koje se događaju od zloupotrebe ili prekomjerno skupa tetiva, živaca i mišića u tijelu . Jedna vrsta ponavljajući deformacije ozljede je sindrom karpalnog tunela , koji se može razviti iz čineći isti prijedlog više i više .
Ako ste pate od takvih simptoma kao oteklina , bol, osjetljivost , gubitak pokretljivosti u zglobu , obamrlost /trnci , grčenje mišića , pucanja , smanjena koordinacija ili slabost u jednom dijelu tijela da rade s , trebali biste vidjeti svog liječnika da vam se stanje ocjenjuje . Ako se simptomi ne nestanu nakon nekoliko dana , zakazati sastanak sa svojim liječnikom i objasniti što se događa . Ponavljajući stres ozljede može brzo napredovati u težini , tako da je važno za primanje pravilnu dijagnozu , tako da možete početi tretman odmah.
Limit pokret
Kada vaš liječnik ima dijagnosticiran ponavljajući deformacije ozljede , učiniti što ona kaže i ograničiti kretanje zahvaćena područja vašeg tijela . Ako to pomaže nositi udlagu za smanjenje gibanja u zglobu ( ako imate sindrom karpalnog tunela ) , pitati za recept . Ako je to uopće moguće, da to učinite , izbjeći aktivnosti koje uzrokuju vaše ozljede . Vaš liječnik će vam reći koliko vam je potrebno kako bi se izbjeglo kretanje takooteklina u svojim tetivama i mišićima može ići dolje . Ako je vaša ozljeda na poslu , saznati ako postoji druga vrsta posla koju možete učiniti koji neće pogoršati vaše simptome .
Operirana Tretmani
Dok što se ograničava kretanje kako bi vaš povrijeđeni dio tijela , je likortikosteroid injekcije može pomoći smanjiti upalu . Vaš liječnik će ograničiti broj injekcija koje ste primili na oko tri godišnje .
Yoga , koji jača i isteže mišiće u tijelu , može biti još jedna mogućnost za vas da razmislite . Osim toga , razmišljati o općem programu vježbanja . Aerobna tjelovježba može pomoći ojačati leđa , ramena , ruku i leđne mišiće i povećati svoje osjećaje dobrog being.You može olakšati bol uzimanjem nesteroidni protuupalni lijekovi ( NSAID ) . Dugotrajno liječenje boli, međutim , može imati ozbiljne nuspojave na ostale tjelesne sustave . Alternativni primjena leda i topline . Obje aplikacije mogu pomoći olakšati bol .
Masaža
Get tenisku lopticu (ili dva) i utrljajte po dio vašeg tijela koji je upala i ozlijedila . Ako ste razvili sindrom karpalnog tunela , trljati tenisku lopticu zajedno podlaktice . Kada masirajte unesrećenog dio tijela , želite smanjiti otekline unutar vašeg tijela .
