Što su testovi obzirom Uz gluteus maximus tensing test ?

Donja bol u leđima , slabost u donjim ekstremitetima ili neki drugi ozljeda može vas dovesti do uredu liječnika, fizioterapeuta ili masaža terapeut . Postoji nekoliko testova koji se mogu obavljati lokalizirati problem , uključujući i gluteus maximus tensing testova . Svaki liječnik ili zdravstveni djelatnik je drugačiji i da će krojiti ispit za svakog pacijenta . Test 1

Lezite na leđa u ležećem položaju . Donesite svoje koljeno pod kutom od 90 stupnjeva . Još jedna osoba koja vas podržava u vašem kuka s jedne strane , kao što ispustite vaše koljeno na stranu , tako da je paralelan vašem tijelu . Ako možete ga držati u tom položaju bez dodatne pomoći , ti si dao ocjenu 3 za snagu . Druga osoba tada primjenjuje blagi pritisak na koljeno , kao što odoljeti pritisak . Ako možete držati protiv pritiska , bez davanja , te dobiti Ocjena 5 na testu čvrstoće .
Test 2

će morati nositi športske gaćice za ovaj test , tako da možete vidjeti svoje kvadricepsa . Stanite stopalima razdvojeno u širini ramena s koljena lagano savijena . Ruka se nalazi na desnoj gluteus maximus. Nakon toga mora se polako , ali snažno uključe taj mišić . Ovaj test je promatrati kako se kvadriceps , posebnovastus Medialis mišića , ugovori s vašeg gluteus maximus. To jemišić iznad koljena , malo na unutarnjem dijelu nogu .
Test 3

dohvat ruke stavljaju iznad svojih hip aduktorna mišića ( prepone mišići ) za ovu vježbu . Kada se vrhovi prstiju su na mjestu ,gluteus maximus je napeti snažno . To provjerava da vidi kako su dva para mišiće ugovor zajedno .
Test 4

Četvrti ispitivanje provodi niz hodnik ili dug boravak . Počnite sa stopalima razdvojeno u širini ramena . Trebali bi uzeti najmanje osam koraka kao da su jednostavno hodanje . Vaš hod će se pridržavati za distribuciju težine, držanja tijela i pokreta . Ako imate problema s donjeg dijela leđa ili donjih ekstremiteta , što može imati neravnotežu centraliziran oko bokova i gluteus maximus.