Fizioterapija Tehnike za liječenje piriformis sindrom

piriformis sindrom je stanje čiji simptomi uključuju uporni stražnjice i bol u nogama. Živci blizini piriformis mišića stisnu , što uzrokuje iritaciju i bol koja ponekad može biti teška . Piriformis sindrom obično nastaje stezanje u mišićima . Postoji nekoliko načina za liječenje ovog sindroma . RICER

priznaju da postojiproblem u stražnjici i odmah ga liječiti . Piriformis sindrom jeozljede mekog tkiva koje može biti pooštrenih ako se ne liječi . Primjena R.I.C.E.R. postupak unutar prvih 48-72 sati pojave simptoma može smanjiti šanse težom ozljedom . R.I.C.E.R. stoji za odmaranje tijela , glazura stražnjice , sažimanje stražnjice na elastični zavoj , podizanje stražnjice i uputnicu od liječnika do kvalificiranog fizioterapeuta .
Proteže

Istezanje jenajvažniji dio fizikalne terapije za pacijenta piriformis sindrom . Doing redovite proteže pomažepacijent popustiti mišića , čime se ublažavapovlačenjem i zatvorenost koja uzrokuje stegnut živaca . Učinkovita protežu se može obaviti sjedeći na podu s obje noge ravno ispred tijela . Donesite jednom nogom u , savijanje koljena na stranu . Držite se za gležanj i dovesti ga u prsa . Držite ga tamo za 20-30 računati . Ponovite to tri puta za svaku stražnjice .
Masaža

U završnoj fazi sindroma , kao stražnjice liječi ,pacijent će biti obaviješteni od strane liječnik za povratak na svjetlo sportu . Važno je da se ne kasni je za početak , te da "sluša " na svoje tijelo . Ako se osjećate pretjeranu bol u stražnjici tijekom aktivnosti , prestati odmah .

Liječnik vam može preporučiti masažu kao pre - sport terapije . Masaža pomaže u otpuštanju meko tkivo stražnjice i zadržati mišiće toplo za vježbanje i istezanje .