Kako kontrolirati grčevi u nogama

grčevi u nogama su iznenadni i nevoljne kontrakcije mišića u nozi . Grčevi u nogama može biti uzrokovana naprezanje mišića , držanje nogu u jednom položaju za dulje vrijeme , neadekvatne opskrbe krvi i živaca kompresije , između ostalog. Grčevi u nogama može biti vrlo bolno , ali oni obično može izliječiti kod kuće bez putovanje u bolnici . Sve što je potrebno da biste dobili osloboditi od vaših nogu grčevi nekoliko jednostavnih stvari . To je ono što vam je potrebno
hladan (kao što je vrećom smrznutog povrća ) Srpski vrućim ručnikom Screenshot, vitamin E Screenshot magnezija Screenshot vode