Koji mišići stisnu trbuh?

Mišići trbušne kompresije

- Rectus abdominis: Rectus abdominis je dugačak, plosnati mišić koji se proteže od stidne kosti do rebara. Odgovoran je za savijanje kralježnice, stiskanje trbuha i zaštitu unutarnjih organa.

- Transverzalni abdominis: Poprečni trbušni mišić je tanak mišić koji poput steznika obavija struk. Pomaže u zadržavanju unutarnjih organa i stiskanju trbuha.

- Kosi mišić: Kosi mišići dva su mišića, vanjski i unutarnji kosi, koji se protežu od rebara do zdjelice. Pomažu pri savijanju, rotaciji i stiskanju kralježnice i trbuha.

- Erector spinae: Ispravljač kralježnice je skupina mišića koja se proteže duž stražnjeg dijela kralježnice. Pomaže produžiti i poduprijeti kralježnicu i stisnuti trbuh.

- Dijafragma: Dijafragma je mišić u obliku kupole koji odvaja prsnu šupljinu od trbušne šupljine. Pomaže pri disanju kontrahiranjem i opuštanjem kako bi uvukao i izvukao zrak iz pluća. Također pomaže u stiskanju trbuha i zaštiti unutarnjih organa.