Koji mišići stisnu trbuh?
- Rectus abdominis: Rectus abdominis je dugačak, plosnati mišić koji se proteže od stidne kosti do rebara. Odgovoran je za savijanje kralježnice, stiskanje trbuha i zaštitu unutarnjih organa.
- Transverzalni abdominis: Poprečni trbušni mišić je tanak mišić koji poput steznika obavija struk. Pomaže u zadržavanju unutarnjih organa i stiskanju trbuha.
- Kosi mišić: Kosi mišići dva su mišića, vanjski i unutarnji kosi, koji se protežu od rebara do zdjelice. Pomažu pri savijanju, rotaciji i stiskanju kralježnice i trbuha.
- Erector spinae: Ispravljač kralježnice je skupina mišića koja se proteže duž stražnjeg dijela kralježnice. Pomaže produžiti i poduprijeti kralježnicu i stisnuti trbuh.
- Dijafragma: Dijafragma je mišić u obliku kupole koji odvaja prsnu šupljinu od trbušne šupljine. Pomaže pri disanju kontrahiranjem i opuštanjem kako bi uvukao i izvukao zrak iz pluća. Također pomaže u stiskanju trbuha i zaštiti unutarnjih organa.
* Koji mišić se osjeti kada se podigne donja ruka?
* Zašto je važno jednako vježbati oba mišića u mišićnom paru?
- Koje su tri karakteristike mišića koje možete promatrati pod mikroskopom?
- Kako masirati gornjeg dijela leđa
- Kako to Utočište tetive koljena ozljede
- Kako bi izbjegli utjecaj na glas Box
- Što znači ako je mišić ispregnut?
- Teški ste 145 funti i imate 16 godina, koliko biste proteina trebali unositi dnevno da dobijete mišiće?
