Prva pomoć - Heat vs . Hladni oblozi
U slučajevima bolne i otečene mišićima i zglobovima , najčešći lijekovi za prvu pomoć imaju tendenciju da seprimjena topline i hladne obloge . Obje su bitni dijelovi bilo kutije za prvu pomoć . Važno je , međutim , znati kada je najbolje da se zagrijavati i kada primijeniti hladno . Određene ozljede bolje odgovoriti na svaku od metoda , a druge ozljede najbolje odgovoriti na izmjenične između vrućine i hladnoće . Vrste
led pakete može biti s ledom prikupljenih u kontejner , paketa smrznutog graška ( lako oblikovati u oboljelo dio tijela ) , pre -made kemijske hladni oblozi i led kupelji . Heat može doći iz električnih grijanje jastučići , kemijskih vrućim omot, toplu vodu u kupki ili boce i kreme duboko topline.
Razmatranja
Iako bolne ozljede možda bi želite koristiti ekstremne vrućine i hladnoće , to je najbolje koristiti pakete s više umjerenim temperaturama . Bez obzira na metodu koju koristite , budite sigurni da ste saniranje ozljede podlozi s drugim prve pomoći , ne samobol .
Funkcija
led i hladni oblozi se koriste kako bi se smanjila oteklina mišićima i zglobovima , a oni također mogu imati učinak numbing boli . Heat primijeniti na ozljede uzrokuje krvne žile se šire i može smanjiti grčeve mišića .
Vremenski okvir
Ice treba primijeniti na ozljedu što prije nakon početnog problema kao moguće , uz pretpostavku da je koža nije slomljena . Heat ne bi trebalo koristiti za nove ozljede , pogotovo ako je krvarenje , kao što će učinitikrvarenje gori . Kada se led i toplina se koristi u sprezi , izmjenjuju između njih svakih 20 minuta ili tako , ili kadkoža postaje lagano ružičasta .
Prednosti
Izmjenična led i toplina može pomoći opustiti mišiće, što rezultira velike prednosti u kratkom roku . Led je nastavio koristiti u dugoročno , s hladnim korisna u olakšavanja bolova i oteklina povezanih s napora i rehabilitaciju .
Upozorenje
Ni toplina ni hladno su učinkovite u liječenje temeljne ozljede, samo simptome . Pogotovo u slučaju vrućine ,ozlijeđenih osoba treba biti oprezan da ne spali kožu . Ni toplina ni hladno treba primijeniti za više od 20 ili 30 minuta , jer nema dalje koristi i oba mogu oštetiti kožu s produljenog izlaganja .
