Kako CoQ10 pomaže kod visokog kolesterola?
CoQ10 je antioksidans koji tijelo proizvodi prirodno. Uključen je u niz važnih tjelesnih funkcija, uključujući proizvodnju energije, funkciju srca i funkciju imunološkog sustava.
Iako se pokazalo da CoQ10 ima niz zdravstvenih dobrobiti, nema dokaza koji bi poduprli tvrdnju da može pomoći u snižavanju kolesterola. Zapravo, neke su studije čak otkrile da CoQ10 zapravo može povećati razinu kolesterola.
Ako tražite prirodan način snižavanja kolesterola, postoji niz drugih opcija koje su se pokazale učinkovitima, uključujući:
* Zdrava prehrana: Prehrana bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama može pomoći u snižavanju razine kolesterola.
* Redovita tjelovježba: Tjelovježba može pomoći u snižavanju razine kolesterola povećanjem proizvodnje HDL (dobrog) kolesterola u tijelu.
* Prestanak pušenja: Pušenje može povećati razinu kolesterola. Prestanak pušenja može pomoći u snižavanju razine kolesterola i poboljšati cjelokupno zdravlje srca.
* Upravljanje svojom težinom: Prekomjerna težina ili pretilost mogu povećati razinu kolesterola. Gubitak težine može pomoći u snižavanju razine kolesterola i poboljšati cjelokupno zdravlje srca.
Ako imate visok kolesterol, razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljem načinu snižavanja razine kolesterola.
