Zdrave razine kolesterola za žene

razine kolesterola u krvi su utjecali na obje nasljednih čimbenika i prehrane . Kolesterol je prirodno proizvodi u tijelu , ali i pod utjecajem onoga što jedemo . Dakle , obahiperprodukcija kolesterola u tijelu i loše prehrane može uzrokovati nezdrave razine kolesterola , kao što to može pušenja i drugih nezdravih izbora načina života . Žene imaju tendenciju da imaju više razine dobrog kolesterola od muškaraca , kao rezultat viših razina estrogena u tijelu , što je u dijelu objašnjava zašto pretklimakteriju žene imaju manji rizik od srčanih oboljenja od muškaraca . Ukupno krvi /serum kolesterola

ukupna razina kolesterola u krvi je jedan od nekoliko brojeva koje ste primili kada se vaše razine kolesterola provjeriti . Optimalna razina ukupnog kolesterola u krvi žena je na ili ispod 200 mg /dl . Ukupna razina kolesterola u krvi od 200 mg /dl i 239 mg /dl stavlja vas u rubnim rizičnoj skupini , a ovisno o drugim razinama kolesterola , što može biti u povećanom riziku od srčanog ili moždanog udara . Ukupna razina kolesterola u krvi na ili iznad 240 mg /dl jevisokog rizika razinu kolesterola u krvi , što zahtijeva lijekove i /ili promjenu načina života kako bi se smanjila razina kolesterola i time smanjile rizik od moždanog udara ili srčanog udara ( što je dvostruko više od žena s normalnim razinama kolesterola u krvi ) .
HDL ( dobrog) kolesterola razina

HDL se smatra dobrog kolesterola u tijelu . Žene prirodno proizvode više HDL kao rezultat estrogena , pogotovo tijekom rađanja godina . Veći broj HDLkolesterola bolje nego čitanje nižoj HDL broju . Najzdraviji razina HDL u tijelu je 60 mg /dL ili veće . Većina žena u prosjeku između 50 i 60 mg /dl . Razine ispod 50 mg /dl smatraju se visoki rizik .
LDL ( lošeg) kolesterola Razina

mjere razina LDLrazinu lošeg kolesterola u krv . Optimalna razina LDL za žene jebroj na ili ispod 100 mg /dl . Očitanje između 100 mg /dl i 129 mg /dL se smatraju prosjek za žene . Broj između 130 mg /dl i 159 mg /dL se smatraju da se granični visokog rizika . Razina od 160 mg /dl i 189 mg /dL se smatraju visokog rizika . Sve iznad 190 mg /dl smatra se vrlo visokim rizikom .
Triglicerida

trigliceridni nijekolesterol , ali ne utječu na kolesterol , tako da se obično daje triglicerida čitanje s testom kolesterola . Žene također imaju tendenciju da imaju više razine triglicerida nego muškarci , prema American Heart Association . Kod žena , razine triglicerida u rasponu od 50 mg /dl i 250 mg /dl sa starijim ženama pokazuje više razine triglicerida . Pretilost i loša prehrana također može povećati razinu triglicerida . Razini između 200 i 499 se smatra da će biti visoka , arazina iznad 500 mg /dl obično se povezuje s visokim LDL razinama i /ili niske razine HDL .
Spuštanje Kolesterol

Žene s nezdravim kolesterola brojeva treba poduzeti korake kako bi niže razine lošeg kolesterola i povećati dobar kolesterol . To može uključivati ​​prehrana , vježbanje često , suzdržavanju od pušenja i pijenja više od jednog alkoholnog pića dnevno . Lijekovi mogu također biti potrebno , pogotovo akoje visok kolesterol je pod utjecajem nasljednih čimbenika .