Kako mogu očistiti moje arterije
? Začepljene arterije može uzrokovati mnoštvo problema , kao arterije su odgovorni za nošenje kisika i hranjivih tvari u tijelu . Plakovima u arterijama može dovesti do srčanih bolesti u ranoj fazi života . Srećom , čišćenje vaše arterije može biti tako jednostavno kao što je nekoliko promjena u načinu života i prehrane . Dijeta
Prebacivanje prehrane s malo zasićenih masti (životinja) može pomoći sniziti kolesterol i na kraju oduzeti vaše arterije od viška masnoće . S druge strane , nezasićene masti ( biljne ) može pomoći u kontroli oksidaciju lipoproteina niske gustoće ( LDL ), "lošeg" kolesterola čestica , smanjuje stopa po kojoj se plak u arterijama . Dobri izvori nezasićenih masti su maslinovo ulje, avokado i orašasti plodovi .
Losos i Flaxseeds sadrže omega - 3 masne kiseline , koje kontroliraju zgrušavanje krvi i sprečavaju oksidaciju , dok je hrana bogata vlaknima , kao i lisnatog zelenog povrća i graha , su vlaknima i pomoći ukloniti višak masnoće u vašem tijelu .
Češnjak je osobito učinkovita u čišćenju arterije , jer inhibira kalcifikacije i sprečava plaketu od naseljavanja u arterijama . To također smanjuje količinu nanoplaque ( plaka u početnim stupnjevima formiranja ) i sprečava oksidaciju kolesterola . Svježe ili pečeni češnjak je najbolje , a možete ga dodati u jela, umake i juhe .
Prirodni lijekovi
broj prirodnih lijekova može pomoći rastvoriti plaketu i pomoći zadržati svoje arterije čisti . Na primjer , lecitin može vam pomoći u smanjenju krvnog tlaka i otopiti plaketu . Možete ga uzeti u obliku kapsula ili ga kupiti u obliku granula i posuti ga preko žitarica ili drugih namirnica . Cayenne paprika je također studirao je za svoje srce - ljekovita svojstva . Da biste dobili prednosti , kupiti svježe ljuta paprika , nasjeckajte ih i dodajte ih u umake i juhe .
Također možete pokušati razgovarati s liječnikom o chelation terapije . Kroz ovu metodu ,amino - kiseline EDTA se ubrizgava u tijelo kako bi se dobili osloboditi od toksina ( od kojih je plaketu je primjer) . Chelation terapija treba biti učinjeno pod nadzorom liječnika , budući da uključuje injekcije za duže vrijeme ( najmanje 30 dana) , a može izazvati nuspojave poput glavobolje , grčeva i bolova u zglobovima .
