Bilje za visok kolesterol

Visoka razina kolesterola može negativno utjecati na tijelo . Kao loš kolesterol ustati , plak nakuplja u krvi , što uzrokuje stvaranje krvnih ugrušaka koji mogu dovesti do moždanog udara . Loš kolesterol se naziva LDL ( lipoproteina niske gustoće ); dobar kolesterol naziva HDL ( high - density lipoprotein ) . Ugradnjom neke blage , jednostavan za pronaći bilja u svoju svakodnevnu prehranu , što može značajno smanjiti svoje razine lošeg kolesterola u nekoliko mjeseci . Lucerna

Lucerna radi da se zaustavi svoje tijelo iz upija kolesterol , čime se sprječava da uđu u krvotok . To se uglavnom fokusira na blokade lošeg kolesterola , a nemaju puno utjecaja na dobrog kolesterola . Konzumiranje previše lucernu može oštetiti crvene krvne stanice , tako držati oko 120g dnevno . Termički obrađen lucerna najbolje radi blokirati lošeg kolesterola , a nakon oko osam tjedana korištenja , vaša razina kolesterola trebala biti osjetno niža .
Češnjak

Češnjak ima niz zdravstva - promicanje svojstva, uključujući snižavanje razine kolesterola . Češnjak sadrži velike količine sumpora , koji radi za ravnotežu razine kolesterola snižavanje razine lošeg serumu i podizanje razinu dobrog kolesterola . Češnjak razbija nakupljanje plaka koji uzrokuje stvaranje krvnih ugrušaka i moždani udar . Povećati dnevni unos češnjaka koliko god je to moguće tako da je dodate na predjela , salate i kruh . Češnjak pilule su takođerzdrava alternativa .
Psyllium

psyllium je vrlo bogata topivim vlaknima , koja radi rušenja kolesterol i sprečavaju nakupljanje plaka u krvotok . Dodavanjem 5 do 10g od psyllium na svoj dnevni prehrani , možete smanjiti ukupne razina kolesterola i LDL u roku od nekoliko mjeseci . Dodavanje zobenih mekinja na dijeti bogatoj psyllium može proizvesti više učinkovite rezultate .
Crvena riža kvasac

Crvena riža kvasac je još jedna biljka koja će značajno niže razine kolesterola . Sadrži monakolin K , koji sprječava jetru od proizvodnje kolesterola . Konzumiranje oko 1,2 g crvene riže kvasca dnevno će smanjiti loš kolesterol , a povećava razinu dobrog kolesterola u prva tri mjeseca korištenja .