Snižavanje kolesterola dodataka

Osobe s visokim kolesterolom može biti uspješan u smanjenju ukupni kolesterol uzimanjem alternativa ili prirodne zdravstvene dodataka u odnosu lijek . Većina kolesterola smanjuje dodataka imaju manje nuspojava nego lijek , a za neke , dobiju usporedive rezultate . Osim toga , ekstremne razine povišenog kolesterola može odgovoriti pozitivno na kombiniranim naporima lijek i kolesterola smanjujući dodataka . Riblje ulje

Riblje ulje jezdravo ulje visoko u omega - 3 masnih kiselina , te je dokazano da se učinkovit u smanjenju triglicerida i LDL cholesterol.Recommended : 2-4 g dnevno ( samo odrasli ) Dostupan : Liquid , začinjena tekuća i capsuleSide učinci: neugodan okus ( trgovina kapsule u zamrzivač kako bi se uklonili aftertaste ) Oprez : . Prevelike količine ribljeg ulja može uzrokovati druge ozbiljne zdravstvene probleme kod nekih pojedinaca
Crvena riža kvasac

Crvena riža kvasac je izrađena od fermentaciju crnog kvasca , a zatim dodao fermentirani kvasac riža . Sadrži prirodni tvar poznatu kao lovastatin , koji je ujedno iglavni sastojak u aktivne farmaceutske razreda lijekova na recept za liječenje visokog cholesterol.Recommended : 600 mg dva putadnevno ( samo odrasli ) Dostupno : CapsuleSide učinci: Glavobolja , probavne smetnje , nadutost , vrtoglavica , žgaravica , bol u mišićima , bol u zglobovima , inflammationCaution jetre : Osobe s poremećajima krvarenja ili uzimate lijekove koji povećavaju rizik od krvarenja ne bi trebalo uzeti crveni kvasac riža . Osim toga , žene koje su trudne ili skrb se savjetuje da ne uzeti crveni kvasac rice.Note : KadFood and Drug Administration otkrio crvena riža kvasac sadrži iste sastojke kao branda recept , crveni kvasac proizvođači riže naređeno ukloniti iz mevinolina proizvod . Stoga je nejasno da li je crvena riža kvasac kupljen danas zapravo sadrži lovastatin .
Češnjak

Koncentrirani oblici češnjaka su pokazala pozitivne rezultate u smanjenju ukupnog kolesterola , LDL kolesterol i triglycerides.Recommended : 600 mg 2 do 3 - puta dnevno ( samo odrasli ) Dostupno : Tekućina , ulje , capsulesSide efekti : češnjak okus , miris češnjaka iz skinCaution : dijabetes , trudnice i dojilje ne smiju uzimati češnjak dodataka .
niacin

niacin , također poznat kao vitamin B3 , smanjuje LDL (lošeg) kolesterola i povećava HDL ( dobri ) kolesterol levels.Recommended : 50 do 100 mg tri puta dan ( samo odrasli ) dostupno : tablet , capsuleSide učinci: Flushing , mučnina , probavne smetnje , plin , želuca uzrujani , gihta , upala jetre , visok krvni sugarCaution : Iako niacin je dostupan over- the-counter , osobe koje lijekove na recept trebaju obratiti svom liječnikom prije uzimanja dodataka niacina zbog mogućnosti potencijalno teške , po život opasne reakcije .
Beta - sitosterol

Beta - sitosterol je drugo ime za phytosterol ili biljnog alkohola koji se nalazi u biljkama , uključujući i povrća koje jedemo , i dokazano djelotvorna u snižavanju ukupnog kolesterola i LDL cholesterol.Recommended : 300-600 mg dnevno ( samo odrasli ) Slobodne : CapsuleSide učinak: Mučnina , žgaravica , diarrheaCaution : Žene koje su trudne ili njega treba konzultirati s liječnikom prije uzimanja beta-sitosterol .
psyllium

psyllium , također poznat kao plavuša psyllium i psyllium ljuske , jeoblik topivih vlakana koji smanjuje ukupnog kolesterola i LDL kolesterola levels.Recommended : 500 mg 2 dvije 3 putadnevno ( samo odrasli ) Dostupno : Kapsula , powderSide učinci: nadutost , bol u želucu , plin , proljev , zatvor , nauseaCaution : Pijte puno tekućine prilikom uzimanja psyllium . Ne piti dovoljno tekućine može uzrokovati psyllium da nabubri i blokirati grla, jednjaka, ili prolaz zraka i uzrokovati gušenje .
Upozorenja

Pojedinci koji uzimaju lijekove na recept bi trebao konzultirati s liječnikom prije uzimanja dodataka prehrani . Osobe koje su sklone alergijama trebali pažljivo pročitati naljepnice ili se konzultirati s liječnikom prije uzimanja dodataka prehrani .