Trigliceridi : ono što ih čini Visoka

Jedna trećina odraslih Amerikanaca ima visoku razinu triglicerida , prema CNN zdravstva . Dok liječnici ne mogu točno odrediti specifične uzroke , određene prehrani i načinu života izbora povećati rizik od razvoja bolesti . Triglicerida

višak kalorija iz hrane se pretvaraju u trigliceride . Pohranjene u masnim stanicama , što se oslobađa energija , kada je potrebno od strane tijela .
Normalne razine

Izmjerene s krvnim testom primjenjuje nakon cjelonoćnog hrane i alkohola brzo , razine niže od 150 miligrama po decilitru ( mg /dl) se smatra normalnim većina liječnika .
Značaj

dva najčešća razloga za visoke razine uključuju pretilost i liječi dijabetes . Ostali poznati čimbenici rizika može uključivati ​​genetičku podložnost , sjedilački način života , konzumiranja alkohola i visoke ugljikohidratima dijeta .

Razmatranja

S obzirom na činjenicu trigliceridi ostati u krvotok za oko 10 sata nakon obroka , neadekvatna posta mogu umjetno podići rezultate testa . Liječnici preporučuju strogo slijedi pravila posta u 12 sata prije testa za točne rezultate .
Expert Insight

dr. Andrew Weil , autorica 8 tjedana za optimalno zdravlje , preporuča smanjenje unosa alkohola , naročito piva , izbjegavanje zasićenih i trans masti , povećanje potrošnje hrane bogate omega-3 masnih kiselina u prehrani i redovito vježbanje donijeti triglicerida u granicama normale .