Što je HDL kolesterola u serumu

? U mnogim slučajevima ,visoka razina kolesterola je razlog za uzbunu . Međutim , to nije uvijek tako . Visoke razine lipoproteina visoke gustoće ( HDL ) , koji se obično naziva " dobrog kolesterola " su korisne iznak dobre za zdravlje kardiovaskularnog sustava . Funkcija

HDL kolesterola veže s LDL ( lošeg) kolesterola u krvi . Dalje , uklanja LDL kolesterola tako da nosi u jetru kako bi se oborio i uklanja iz tijela .
Iznos

HDL obuhvaća oko 25 posto na 30 posto od ukupnog kolesterola u serumu krvi . HDL postoci niži nego to značiti potencijalno loših kardiovaskularno zdravlje , a veći postoci nude povećanu zaštitu od negativnih učinaka lošeg kolesterola (LDL) .

Prednosti

prema American Heart Association , viša razina HDL kolesterola su uvjerljivo pokazala da smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti poput srčanog i moždanog udara .
Uzrok Srpski Srpski

Dok tijelo proizvodi određenu količinu HDL , naravno , osobe koje imaju višu razinu HDL kolesterola tipičnom jesti zdravu hranu koja sadrži zdrave nezasićene masti , kao što su maslinovo ulje i omega - 3 , zajedno s obiljem porcija voća i povrća . Držeći se redovito rutinu tjelesne aktivnosti također potiče proizvodnju HDL kolesterola .
Brojevi

Većina ljudi bi trebali težiti HDL razine od 60 miligrama po decilitru krvi ili veći . HDL brojevi ispod 40 miligrama po decilitru ukazuje na povećani rizik od srčanog udara .
Značaj

Visoka razina HDL označi iznad svega , dobrog cjelokupno zdravlje kardiovaskularnog sustava . Kako bi se razina HDL visoka , jesti zdravu prehranu i suzdrže se od HDL - spuštanje aktivnosti poput pušenja i prekomjernog konzumiranja alkohola .