Kako Sjedi Tijekom Zen Meditacija
Zen jesekta budizma koji vjeruje da je kroz meditaciju možete vidjeti izravno u prirodi stvari . Sjedeći jetipični položaj za meditaciju . Držite vaš stav ravno i pravilno kaoum pronalazi stanje mira i praznine . Ova praksa meditacije ima učinak smanjenja stresa u praktikantovoj života . To je ono što vam je potrebnojastuk ili smotanu dekicu
Mat , kako bi prigušili tvrde površine
tihoj prostoriji
Sljedeći članak:Kako vježbati budistički Pješačka Meditacija
Prethodna Članak:Kako učiniti Joga nidra meditaciju