Kako Sjedi Tijekom Zen Meditacija

Zen jesekta budizma koji vjeruje da je kroz meditaciju možete vidjeti izravno u prirodi stvari . Sjedeći jetipični položaj za meditaciju . Držite vaš stav ravno i pravilno kaoum pronalazi stanje mira i praznine . Ova praksa meditacije ima učinak smanjenja stresa u praktikantovoj života . To je ono što vam je potrebno
jastuk ili smotanu dekicu
Mat , kako bi prigušili tvrde površine
tihoj prostoriji