Kako vježbati Zen meditacija

zen meditaciju , također poznat kao Zazen , je prakticiraju zen budista stoljećima kao način zaboraviti sebe , čime se otvara um za jedinstvo svemira i postizanje prosvjetljenja . Njegova praksa i utjecaj proširio, a danas mnogi ne- zen budisti koristiti Zazen postići mir i predah od stresova svakodnevnog života . To je ono što vam je potrebno Srpski mali jastuk (poznat kao zafu ) Srpski tihom