Kako Usporedite Meditacija Tehnike

Sarah Kalvin , smiruje svijesti , objašnjavasvrha meditacije kao metoda kojom smo pronašli naš centar u " mirnom svijesti i nadahnutom intuicije . " Meditacija zahtijeva koncentraciju i pozornost do ovog center.There mnogo stilova i tradicija meditacije . Adam Chalker na osobni rast resursa zaposleno četiri kategorije usporediti mnoge stilove meditacije . Radi težine su : 1 ) Osnovna Dah Pomnost Meditation2 ) blagonaklonost Meditation3 ) Heartmath4 ) Prirodni Upute Meditacija
Uspoređujući četiri vrste meditacije
1

Korak 1 - Usporediti razinu poteškoća .

• Dah Pomnost jenajjednostavniji za naučiti inajlakše prakticirati .

• blagonaklonost je jednostavan za naučiti, ali zahtijeva razinu emocionalne jasnoće i discipline . Blagonaklonost uključuje i dodaje da dah pomnost meditaciju .

• HeartMath ima mnogo koraka , ali nije teško vježbati nakon što naučite korake .

• Prirodni Meditacija zahtijevavelika . posao mentalne discipline i strpljenja

• Sva četvorica zahtijevaju predanost primati optimalne rezultate
2

Korak 2 - . . Usporedite potencijalne koristi

• Dah Pomnost daje prednost u odnosu na vrijeme kao osobni praksa povećava i poboljšava .

• blagonaklonost daje neke neposredne koristi i neke koje povećavaju s vremenom .

• HeartMath pruža tehnike koje su korisne u razne situacije , kao i dugoročne koristi od meditacije .

• Prirodni Meditacija je poznat i za njegovu osobnom razvoju i duhovnim dobrima .
3

Korak 3 - Usporedite resurse potrebne

• Dah Pomnost zahtijeva samo vrijeme i mirno mjesto za sjesti

• blagonaklonost zahtijeva samo vrijeme i mirno mjesto za sjedenje
. . .

• HeartMath zahtijeva knjigu "HeartMath Solution " ili HeartMath upute . HeartMath također ima niz računalnih i ručnih uređaja koji mogu pomoći u meditaciji praksu . Te dodatne stavke su opcija

• Prirodni Meditacija zahtijeva samo vrijeme i mirno mjesto za sjesti
4

Korak 4 - . . . Usporedite fleksibilnost primjene

• Dah Pomnost traži mirno mjesto i vrijeme potrebno za postizanje učinkovitog razinu .

• blagonaklonost traži mirno mjesto i vrijeme da se postigne učinkovita razina .

• HeartMath mogu prakticirati bilo gdje u roku od nekoliko sekundi nakon što je ovladao .

• Prirodni Meditacija zahtijeva mirno mjesto i vrijeme potrebno za postizanje učinkovitog razinu .

• Oni svaki pružanje kontinuirane smjene u zdravlje , percepcije i svjetonazora .