Kako pronaći svoju Chi

Chi se vjeruje mnogi bitikozmička sila koja nas pokreće i čini nas pojedince . Svi smo vođeni tom silom , ali ponekad gubimo vezu s njom . U davna vremena , mnogi ljudi vjeruju da su napravljeni od istog kozmičke sile koja pokreće svemir . Kasnije , Kinezi zove ta sila chi, ili zrak , zbog odnosa između daha i života . Ki , Qi i Kei su različitih načina pisanja iste riječi . Možete pokušati spojiti sa svojim chi kroz jednostavne vježbe disanja . Upute Screenshot
1

Pronađite mirno područje gdje vas nitko neće ometati i postaviti timer za pet minuta . Sjednite na rub jastukom ili presavijeni ručnik na podu i saviti noge prema tijelu . Ako je taj položaj neudoban , možete sjediti uspravno na stolicu . Kup prste lijeve ruke , i staviti svoju ruku , sa svojim dlan okrenut prema gore , u svom krilu . Kup prste na desnoj ruci , sa svojim dlan prema gore, a ostatak je na vrhu svoje lijeve ruke .
2

Opustite cijelo tijelo , ali držati leđa ravno i tvoja brada gore . Zatvorite oči i lagano disati tiho kroz nos . Obratite pozornost na svaki dah .
3

Shvatiti da se osjećaš svoj ​​chi na poslu . Ostati mirni i nastaviti s naglaskom na vašem obrascu disanja . Priznaju nelagodu možda biti osjećaj , ali ne razmišljam o tome . Nemojte razmišljati o disanju ili dopustiti tvoj um drift - . Koncentrirati na svaki dah doktimer zuji
4

Praksa ovaj oblik meditacije svaki dan dok ne izgleda prirodno , produženje vremena za svaki sjedeći . Polako , početi kontrolirati vas chi produljenjem duljine vašeg daha . Shvatiti da je to drugačije nego kontroliranje dah s uma . Ako misli ući u vaš um , primijetit odvlačenja i povratak na svoje vježbe disanja . Nemojte slijediti svoje misli .
5

Vježbajte ovu tehniku ​​u obavljanju svakodnevnih poslova ili opuštanje noću . Nastavak trenira , čak i nakon što se osjećate kao da ste našli svoj ​​chi . Trebali biste osjetiti onaj s vašeg tijela prirodne energije .