O meditacije kugle
Meditacija kugle koriste za neke meditacije disciplina i koristi uglavnom za promicanje zdravlja . Također se zove zdravlje lopte, stres loptice , kineske vježbe loptice , Baoding lopte, i mnoga druga imena , te male metalne kugle imaju različite svrhe . Opis
Meditacija kugle se u rasponu promjera od 1 ½ u. 4 inča , obično se razdvajaju u tri veličine: mala , srednja i velika . Kugle su dostupni u različitim stilovima . Oni obično dolaze kao seta dva u ukrasne kutije .
Povijest
Meditacija kugle su također poznat kao Baoding lopte , jer su došli iz Baoding , Kina . Oni su stvorili u vrijeme dinastije Ming . Izvorno ove kuglice su izrađene od čvrstog željeza . Oni su koristili sve klase ljudi , od seljaka do careva
Sastav
Meditacija kugle mogu biti izrađene od različitih materijala : . Jade , čelik , željezo , kamen, drvo , pa čak i plastike . Neki od njih su glatke , dok drugi mogu imati graviranje na njih . Oni su također dostupni u različitim bojama . Meditacija kugle često imaju otkucaji unutra , tako da kada su se preselili oko oni bi mirno zvoniti zvukove . To je razlog zašto su se koristili za meditaciju; Fokus na ritmičkog zvuka donosi svoje mišljenje u meditativno stanje .
Koristi
Osim što se koristi za meditaciju , te male loptice imaju i druge korisne namjene . Oni također koriste za ublažavanje stresa , te za ruku i ručni zglob vježbe . Oni također mogu biti od pomoći u ublažavanju simptoma sindroma karpalnog tunela . Za ljude koji koriste meditaciju lopte za vježbanje , čvrste kuglice su prednost u odnosu na one sa šupljim chimes.Rolling kugle okolo u ruci stavlja pritisak na određene akupunkturne točke . To signalizira vaš živčani sustav da se opustite . U praksi alternativne medicine , te se vjeruje akupunkturne točke biti spojen na zdravlje mnogih drugih dijelova tijela , vitalnih organa . Dakle , ove kuglice su mislili da ima ljekovita svojstva . Redovita uporaba tih meditacije lopti je mislio da se eliminira stres , potiču mozak , i dobili osloboditi od umora .
Tehnike
Rotirajuća dvije lopte u jednoj od svojih dlanova je najosnovnijih korištenje meditacije lopti . Kugle trebala kretati glatko , uvijek dodiruju bez smacking zajedno . Nakon što su dokučiti rotirajuće kugle u smjeru da se osjeća najprirodnije , možete isprobati kreće loptice u suprotnom smjeru . Još veći izazov varijanta je držanje lopte iz dodiruju dok ih rotirati . Nakon što su u mogućnosti da lako okretati dvije lopte glatko , možete početi koristiti veće loptice . Također možete dodati više lopti u mix .
Prurchasing
cijena meditacije lopti varira , ali $ 5 do $ 10 jeprosječna . Postojerazne web stranice koje prodaju meditaciju loptice . Vi svibanj također žele pregledavati trgovini koja prodaje azijske stavke . Ako vaš potrazi za jeftin set , eBay obično ima mnogo na popisu .
