Kako napraviti Jastuci Meditacija
Mnogi ljudi smatraju da je vrlo opuštajuće meditirati za kratko vrijeme svaki dan . Meditacija može biti korisno ne samo emocionalno i duhovno zdravlje , ali fizičko zdravlje , kao dobro . Jedan od najvažnijih aspekata učinkovitog meditacije sjednici je biti udoban . Uostalom , ne može istinski opustiti ako se vrpoljiti i vrpoljenje . Iako možete jednostavno meditirati na kauču ili na stolici , za puno ljudi , meditacija Jastučići sunajbolji način da ide . Možete napraviti samo jedan sjesti na , ili napraviti nekoliko staviti u hrpu za maksimalnu udobnost . Oni nisu teško napraviti , te će vam dati mnogo različitih opcija za opušteno iskustvo posredovanja . To je ono što vam je potrebno2 metara tkanine za svaku cushionIronSewing machineThreadPins ScissorsTwo tri vrećice Polyfil ili drugim nadjevom bilja povezane s opuštanje ( opcionalno )
Prikazati više uputa
1
operite i temeljito osušite svaku duljinu materijala . Koristite nisku postavku sušilice , takotkanina će izaći manje naborana . Pritisnite bilo nabore iz tkanine prije nego što započnete šivanje .
2
Fold 2 metara tkanine na pola , s desne strane materijala okrenut prema unutra . Pin rubove oko dvije otvorene strane . Na trećem otvorenoj strani , samo pin oko pola puta zajedno . Zapamtite , već ćete imati četvrtu stranu kompletan , jer to je mjesto gdje ćete presavijeni tkanine .
3
Stitch dvije pune strane zatvorena . Šivati pola zadnjeg strani , ostavljajući otvor zaustavljanja zapinjanje . Plasman u kroz otvor i okrenite tkaninu natrag na pravu stranu van. Pritisnite materijal , tako da ne postoje grozdovi ili trbuha blizini šavova .
4
Stuffjastuk s Polyfil ili drugim nadjevom po vašem izboru . Za mekši jastuk , koriste manje nadjev , za čvršći jastuk korištenje više . Ako želite uključiti neke biljke povezane s opuštanja , poput lavande , ići naprijed i puniti ih unutra s punjenjem .
5
Pin otvaranja zatvorena , a ručno bod je zatvorena . Splasnuti svoj jastuk gore , stavite ga na podu , i početi meditirati sjednicu .
