Kako Budite bez spavanja

Ponekad trebate samo predah u sredini napornog radnog dana . Čak i kada jenap nije mogućnost , još uvijek možete dobiti neki odmor . Meditacija jenačin da se opustite , smanjiti stres , i odmoriti svoje tijelo i um . Meditacija smiruje um , gura beskrajne stream stresne misli van , i poziva mir u. Uzimajući samo pet minuta okrenuti prema unutra i meditirati će vas ostaviti osjećaj svježine i pomlađuje , što vam daje dodatni poticaj što je potrebno da se kroz svoj ​​dan . To je ono što vam je potrebno
mirno, udobno mjesto za sjediti