Meditacija za Upalna bolest crijeva

Upalna bolest crijeva ( IBS ) jeperitonejska poremećaj koji uzrokuje grčevi , bol u trbuhu , nadutost, zatvor i proljev . IBS ne dovodi do ozbiljnih bolesti , ali ne uzrokuju ekstremne nemir i tjeskobu za bolnicima . Kontroliranje simptoma jeključ za upravljanje IBS , ali neki ljudi smatraju da je onemogućiti . Osim tradicionalnih lijekova , neki bolesnici su pronašli pomoć u upravljanju nevolji pomoću meditacije terapije poput joge . Ne postoji poznati lijek za IBS . Dijeta & Meditacija

Osnovna ideja iza meditacijskog dijeta je imati stav usklađivanja s prirodom . Jogijska dijeta je za detoksikaciju i govore isključivo vegetarijanska , zahtijeva isključenje iz nasilne prirode čovječanstva koji su uključeni u ubijanju životinja . Učinak meditacije i prehrani pomaže u razvoju vitalne energije , što je pogodno za čišćenja tijela . U slučaju crijeva i probavnog trakta , meditaciju najbolje je učinjeno na prazan želudac, ranije tijekom dana . To povećava protok krvi u probavnom traktu i stimulira crijeva akciju poznatu kao peristaltiku tako probava je učinkovitiji . Yoga je smirivanje , pogotovo prema naprijed zavoja , a na snazi ​​opušta vaš probavni sustav i dovodi do učinkovitije uklanjanje , također olakšava oslobađanje zarobljenih plinova .
Trbuhu bol i meditacija

Neki meditacije tehnike smanjiti bol , ali nije bilo nikakvih znanstvenih studija o tome kako meditacija utječe na reakciju mozga na bol . Emotivni stres ne uzrokuje IBS , ali ljudi s IBS mogu imati njihovi dijelovi tijela reagiraju na stres . Učenje za smanjenje stresa može pomoći s IBS smanjujući grčeve i bolove . Duboka meditacija terapija pomaže kod smanjenja stresa ( vidi Resources ) .
Cramping & Meditacija

Duboko disanje , " bijeli šum " meditacije , Lamaze prije rođenja " zadihan " i tople kupke obično pomažu ublažiti grčeve . Crijevna grčevi dolaze u valovima , jer peristaltike jewavelike kretanje crijeva koja ima ritam . Ove tehnike se obično pozivaju na " ide s " boli umjesto držeći dah i pokušava ga se bori . To također nije naodmet uzeti lijek protiv bolova kao što je ibuprofen .
Upomoć i meditacija

Meditacija je poznat za poboljšanje tjelesne sjaj i opće zdravlje . Protok krvi povećava dotok kisika i hranjivih tvari u stanicama i tkivima . Meditacija može pomoći u rješavanju duboke neuroze , strahove i sukoba koji igraju ulogu u izazivanju nevolja i bolesti

Vrste Meditacija

Postoje dvije vrste meditacije . : aktivni i pasivni . Aktivna meditacija odnosi na aktivnosti svakodnevnog života , kao što su hodanje , raditi i jesti . Pasivni meditacije tehnike uključuju introvertiranost i unutarnji prihvaćanja kao što su vrste koji se događa kada se u mirnom mjestu , koncentrirati na ništa više od zvuka vlastitog daha , pokupiti objekt da se usredotočite na nešto umirujuće --- --- i ostati frontalno odvojen od " utapanja " misli koje vas ometaju pod različitim okolnostima . Zajedno s boli , promjenom prehrambenih navika i nekoliko poteza joga , meditacija terapija može pomoći kontrolu i upravljanje neugodne posljedice IBS .