Kako poboljšati komunikaciju intrapersonalnim

intrapersonalnim komunikacija jeproces govori za sebe . ( Interpersonalna komunikacija jekomunikacija između dva ili više pojedinaca . ) Bilo mi toga svjesni ili ne , svi mi imamo stalne unutarnje dijaloge događa unutar nas samih , bilo svjesno ili podsvjesno . Naši interne komunikacije su vrlo važni jer oni igraju vitalnu ulogu u određivanju naše samopoštovanje i self-percepcije . Ako ste se prijavili sebe , to je moguće poboljšati svoje intrapersonalnim komunikaciju kako bi se pomoglo u mijenjanju i poboljšanju oba ova, čime se poboljšava vaše povjerenje , a time i kvalitetu života . Upute
Poboljšanje intrapersonalnim Komunikacija
1

shvaćaju utjecaj da vaše unutarnje razgovori mogu imati na vas i vaše osobne dobrobiti . Slušajte svoje self-talk i biti svjesni svog unutarnjeg dijaloga i je li to pozitivno ili negativno . Negativne self-talk može odvoditi osobu energije i motivacije , dok pozitivni dijalozi može osnažiti osobu s višim samopoštovanjem i povišenom self- percepcije .

Tehnike vizualizacije suoblik intrapersonalnim komunikacije i koriste se mnogi sportaši . Oni su misli o tome što bi željeli određene situacije kako bi se u budućnosti, a može bitisnažan i učinkovit alat u stvaranju svoj ​​svijet kroz misli .
2

Pratite svoje misli na trajnoj osnovi . To će potrajati neko praksu jer se većina ljudi koristi za puštajući misli pokrenuti nasumično kroz njihove umove . Budite svjesni negativnih misli i odmah zamijeniti ih s pozitivnim.
3

Promijenite način na koji vi mislite primjenom mig riječi eliminirati negativne misli iz smetam . Na primjer , ako ste zabrinuti o uzimajući test , svaki putmisao prelazi vaš um da ćete uspjeti , čvrsto reći i da je riječ " otkaza " ili " zaustaviti . " Odbijaju pustiti te misli zadiru u vašem misaoni proces strane odmah stavljajući kočnice na negative self -talk .

Više materijalna načini pozitivnom self-talk može postići kroz meditaciju, molitvu , afirmacije i journalling .

4

Poštujte razliku koja intrapersonalnim komunikacija čini u dan- to-dan život . Vi ćete biti mirnija , mirniji i manje se bave trivijalnim stvarima . Vi ćete postići više pozitivnog pogleda na život i imaju više povjerenja u svoje sposobnosti . Kritike i mišljenja drugih prestat će se nosi na svoj vlastiti self- percepcije .
5

održavati proces na trajnoj osnovi . To će zahtijevati stalno praćenje na početku, ali s praksom i na vrijeme , ona će postati drugi prirode na vas . Više pozitivni self-talk možete stimulirati u vašem umu ,bolje svoju sliku o sebi , a rezultati koji su poboljšali slike će biti .