Kako Stisnuti Moj čakra točaka u jedno

Postoji sedam čakri bodova nalazi na ljudski organizam : na dnu kralježnice , donjeg dijela leđa , solarni pleksus , srce , grlo , obrva ili trećeg oka i tjemenu . Svaka čakra točka odgovara stanju svijesti obuhvaća duhovnu svjesnost , fizičko ozdravljenje , i holistički jedinstvo . Stisnuti čakra točke u jednu prvo mora probuditi čakre , a zatim ih uskladiti . Čakre su probuđeni kroz meditaciju . Čakra razvoj jeproces razvijanja nego jednini cilj . To je ono što vam je potrebno Srpski Jastuk ( opcionalno )
Prikazati više uputa Screenshot ZapočniteMeditacija
1

Pripremite meditacije prostor i izdvojiti najmanje jedan sat za obavljanje potpuni meditacija . Sjednite udobno s prekriženim nogama i jednom rukom na svakom koljenu .
2

Zatvorite oči i dišite polako i duboko tijekom cijele meditacije .
3

vizualizirati svaka čakra je u boji , elementi i energije kako bi se probudi čakru .
probuditi čakri
4

Probudite prvu čakru na dnu kralježnice , pod nazivom Muladara . Čakri je boja je crvena i njegova energija odgovara elementu zemlje , vaše fizičko identitet i svoj ​​smisao za uzemljenje .
5

ProbudiDruga čakra udonjem dijelu leđa , nazvana Svadhisthana . Čakri je boja je narančasta i njegova energija odgovara vode elementa , vaš emocionalni identitet i seksualnost .
6

Probuditreća čakra u solarnom pleksusu , nazvan Manipura . Čakri je boja je žuta i njegova energija odgovara elementu vatre , svoje osobne snage i metabolizam .
7

Probudite četvrtu čakru u srcu , po imenu Anahata . Čakri je boja je zelena i njegova energija odgovara elementu zraku , vaše sposobnosti da volite i vaše suosjećanje .
8

Probudipeta čakra u grlu , nazvana Vishuddha . Čakri je boja plava i njegova energija odgovara zvuk , svoj ​​kreativni identitet i svoju komunikaciju . Nakon vizualizaciju čakri , ponoviti niz kratkih napjeva , jer to je čakra, čakrazvuk . Pokušajte ponavlja sjeme zvukove čakri --- lam , VAM , RAM, jam, šunke , ksham i razdoblje šutnje za sedme čakre --- nekoliko puta , svojim tempom .
9

Probudite šestu čakru u čelo na poziciji treće očiju , po imenu Ajna . Čakri je boja je indigo i njegova energija odgovara svjetlosti , svoj ​​način gledanja i svoju intuiciju . Nakon vizualizaciju čakri , otvorite oči i usredotočite se na šarenim objekt, kao što je komad voća ili slike , jer to je čakra, čakravizualni .
10

Probudite sedmu čakru u kruni na vrhu glave , po imenu Sahasrara . Čakri je boja je ljubičasta, a njegova energija odgovara misli , vaša svijest i mudrost .
Poravnajte čakre
11

isprazniti svoj ​​um od svih misli i duboko disati za nekoliko minuta , sa svim svojim čakrama probudio .
12

Polako legne na leđa i ispruži ruke okomito na vaš torzo . Zatvorite oči i duboko disati dva puta .

13

vizualizirajte čakre poravnat , iz svoje krune na dnu kralježnice . U ovoj vizualizacije , svaka čakra trebao bitiiste veličine i raširena u nizu duž kralježnice .
14

Zamisli čakru na dnu vaše kralježnice polako širi po cijelom tijelu kao mirnog bijele energije . Zamisli čakra u donji dio leđa se polako širi po cijelom tijelu kao mirnog bijele energije . Ponovite s preostalih pet čakri .

15

Otvori oči i duboko disati za nekoliko minuta . Polako ustani .