Povijest Kundalini Yoga

Kundalini yoga jeoblik yoge koji naglašava duhovno buđenje kundalini , izvor energije na dnu kralježnice . Poze ili asane , rade zajedno napjeva i meditacije donijeti povećanu svijest kao rezultat buđenja kundalini energije . Povijest

praksa i teorija kundalini yoga je nastao u Kašmiru regije u Indiji prije nekoliko tisuća godina , ali nisu imali službeni naslov do 1969 , kada Yogi bhajana razvio poseban skup praksi i smjernicama namijenjen da bolje objasni svoju korist . Kundalini yoga je počeo kao tajno praksi prenosila samo kroz određene nastavnika , ali je odrastao u popularnosti nakon Yogi bhajana učenja .
Značajke

kundalini yoga značajke pjevanje , meditacija i disanje više istaknut od drugih vrsta joge . Kundalini yoga organizira asana u specifične sekvence , pod nazivom kriye , dizajniran kako bi ostvariti određeni cilj , kao što su smanjenje depresije ili anksioznosti .

Prednosti

kundalini yoga prednosti mentalni status praktikanta smanjenjem depresiju, ljutnju i strah . Ona također poboljšava imunološki i živčani sustav povećavajući bistrinu uma i smanjenja učinaka da je mentalno i fizički stres ima na tijelu .