Kakav je učinak kratkotrajne izloženosti stresu?

Kratkotrajna izloženost stresorima može izazvati različite učinke na ljudsko tijelo i um, što može uključivati :

- - Povećan broj otkucaja srca i krvni tlak

- - Prošireni dišni putevi i ubrzano disanje

- - Povećana napetost mišića

- - Znojenje i snižena temperatura kože

- - Širenje zjenica

- - Pojačano stanje budnosti

- - Povećana razina glukoze u krvi

- - Oslobađanje hormona poput adrenalina, kortizola i endorfina

- - Poboljšana kognitivna izvedba i donošenje odluka

- - Osjećaj uzbuđenja ili uznemirenosti

- - Poboljšana izvedba u određenim zadacima

Ti su učinci obično privremeni i povlače se nakon što se stresor ukloni ili kontrolira. Međutim, produljeni ili kronični stres može dovesti do negativnih posljedica za fizičko i mentalno zdravlje.