Što su okidači PTSP-a?

Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) je poremećaj mentalnog zdravlja koji se može razviti kod ljudi koji su doživjeli ili svjedočili traumatičnom događaju. Okidači su stvari koje mogu uzrokovati da osoba s PTSP-om iskusi simptome poremećaja, kao što su povratna sjećanja, noćne more i tjeskoba.

Okidači mogu biti bilo što što osobu podsjeća na traumatski događaj, uključujući:

* Ljudi ili mjesta :Vidjeti ili biti u blizini nekoga ili nečega što je bilo uključeno u traumatski događaj može biti okidač. Na primjer, ako je osobu napao stranac, moglo bi biti potaknuto vidjevši nekoga tko izgleda kao napadač.

* Predmeti ili zvukovi :Određeni objekti ili zvukovi također mogu biti okidači. Na primjer, ako je osoba doživjela prometnu nesreću, mogao bi je pokrenuti zvuk automobilske sirene.

* Mirisi ili okusi :Određeni mirisi ili okusi također mogu biti okidači. Na primjer, ako je osoba bila u požaru u kući, mogao ju je pokrenuti miris dima.

* Osjećaji ili senzacije :Određeni osjećaji ili senzacije također mogu biti okidači. Na primjer, ako je osoba doživjela zrakoplovnu nesreću, mogla bi biti potaknuta osjećajem turbulencije ili boravkom u zatvorenom prostoru.

Okidači se mogu razlikovati od osobe do osobe, a ono što je okidač za jednu osobu ne mora biti okidač za drugu. Važno je da osobe s PTSP-om budu svjesne svojih okidača i izbjegavaju ih kad god je to moguće.

Ako je osoba s PTSP-om izložena okidaču, to može izazvati različite simptome, uključujući:

* Flashbackovi:Flashbackovi su iznenadna, živa sjećanja na traumatski događaj. Mogu biti vrlo uznemirujući i mogu učiniti da se osoba osjeća kao da iznova proživljava događaj.

* Noćne more:Noćne more su snovi koji su povezani s traumatičnim događajem. Mogu biti vrlo zastrašujući i mogu otežati dobar san.

* Anksioznost:Anksioznost je osjećaj nervoze ili straha. Mogu ga uzrokovati okidači ili može biti opći osjećaj koji doživljava osoba s PTSP-om.

* Depresija:Depresija je poremećaj raspoloženja koji može uzrokovati osjećaje tuge, beznađa i bezvrijednosti. Često se povezuje s PTSP-om.

* Izbjegavanje:Izbjegavanje je način na koji se osobe s PTSP-om nose sa svojim simptomima. Mogu izbjegavati ljude, mjesta ili aktivnosti koje ih podsjećaju na traumatski događaj.

Ako osjećate simptome PTSP-a, važno je potražiti stručnu pomoć. Terapeut vam može pomoći da prepoznate svoje okidače i razvijete mehanizme za suočavanje s njima.