Koje su prednosti pozitivnog razmišljanja ?
Prednosti pozitivnog razmišljanja su uključene strane stručnjaka sportske performanse , izvršnih konzultanata za upravljanje , psihologa i životnim trenerima . Moć uma oblikovati osobe kvalitete života i iskustva postaovodilja tema za pojedince i profesionalce . Istraživanja provedena tijekom posljednjih nekoliko desetljeća su potvrdili da su te prednosti su stvarni. Pozadina
U 1960 ,knjiga pod naslovom "Moć pozitivnog razmišljanja " otvorio cijeli novi područje self- help upit . Njezin autor , Norman Vincent Peale raspravlja odnos između pozitivnih misli i kvalitetu života . Od tada , koristi od pozitivnog razmišljanja su prošli mnogo razmatranje u smislu učinkovitosti . Čak i prije nego što Peale knjige , prednosti ima pozitivne izglede može se pronaći u brojnim filozofskim i vjerskim račune , a da ne spominjem ukupne učinke to stanje uma može imati na tijelo .
Pozitivna psihologija
relativno novo područje studija zove pozitivna psihologija usredotočuje na kvalitete koje omogućuju zdravlje i blagostanje u pojedincima i zajednicama . Bavi se tri glavna područja ponašanja - pozitivne individualne osobine , pozitivne emocije i pozitivne institucije - i kako oni utječu na kvalitetu života i snage zajednice . Pozitivna psihologija je osnovan 1998 Martin Seligman , Mihaly Csikszentmihalyi i Ray Fowler , svi od kojih su značajne psiholozi u polju . Ova grana studija temelji se na ulogu igraju emocije u ljudskom prilagodbu i preživljavanje .
Istraživačkih pristupa u pozitivne psihologije
područje pozitivne psihologije provodi u tijeku istraživanja o učincima pozitivnih iskustava o pojedincima i zajednicama . Ona se fokusira na tri glavna područja studija -ugodna života ,dobar život ismisla života . Studije u ugodnom životu ispitati kako ljudi doživljavaju pozitivne osjećaje i iskustva u svakodnevnom životu . Studije u dobrom životu ispitati učinke kada pojedinci su potpuno apsorbira u projektu , odnosno zadatak da uživam . Studije u smislen život istražuju pozitivne učinke uključenosti zajednice na život pojedinca .
Djelovati na mentalno zdravlje
Postoje brojne studije izlažu učinke stresa na mentalno zdravlje . Jedan čest oblik stresa koji smo svi iskusili u jednom ili drugom trenutku je briga . U biti , briga jesuprotno od pozitivnog razmišljanja , a pretjerana briga će bez sumnje dovesti do simptoma anksioznosti . Čin ponovi negativne misli iznova i iznova u konačnici utječe na osobe emocionalno stanje . Kada se to dogodi , psihološki poremećaji mogu razviti . I dok su pozitivne misli ne mogu bitinajrealniji smjer djelovanja kada su okolnosti dire , psihološke prednosti omogućuju jasan , mirno razmišljanje i emocionalno blagostanje .
Učinke na tijelo zdravlje
učinci pozitivnog razmišljanja o tijelu, a ukupni zdravlje su najočitije kada se uzme u obzir negativne učinke stresa i depresije na tijelu . Studija učinjeno na Sveučilištu u Wisconsinu 2003 temeljila se na eksperiment u kojem se moždana aktivnost je zabilježena kod ispitanika koji su bili izloženi negativnim slike . Svrha za negativne slike bio bi izazvati subjekti doživjeti negativne emocije . Šest mjeseci kasnije , ispitanici su prošla proces screeninga kako bi se utvrdilo što se učinci su imali na njihov imunološki sustav kao rezultat eksperimenta . Da biste to učinili , znanstvenici primjenjuje cijepljenje protiv gripe kako bi se ocijenilo odgovor tijela antitijela tijekom eksperimenta , i opet , šest mjeseci kasnije . Rezultati su pokazali slabiji odgovor imunološkog sustava kod subjekata koji su bili izloženi negativnim slike .
