Kako se nositi sa sukobom &Stres

Život ruke nas izaziva da se često biti u obliku sukoba i stresa . Rukovanje drugima , sami iliokoliš tijekom tog vremena pruža priliku za emocionalni rast. Zdravstveni rizici mogu rezultirati i ako smo izbjegli rješavanje uzroka sukoba i stresa . Fiziologija

" borbu ili bijeg" slatkiš za odgovor u kada nas opasnost prijeti . Kadum percipira opasnost , kao i stresa ili sukoba ,tijelo reagira s pucao od adrenalina i kortizola u krvi , ubrza rad srca , povišen krvni tlak i povećanje šećera u krvi se hraniti mišiće . Um-tijelo veze nas podsjeća na to da upravlja stres i sukob zahtjeva upravljanje uma i tijela .
Stress Management

Upravljanje stresom poduzimanjem akcije . Razmišljajući o objektu od stresa čini nam se više stresno . Poduzimanje akcije zauzima uma , poput tehnike mamac - i - prekidač , i počinje upravljanje zadatak da se stvara stres . Praksa govori " ne" na okolnosti na koje nemamo kontrolu . Upravljanje fizičke manifestacije stresa kroz vježbe , meditacije , dubokog disanja ili joge .
Sukob upravljanje

dr. Carter McNamara ,konzultant na vodstvo i nadzor , nudi pregovaračkih naputke o upravljanju sukob : Prepoznajte sukob kako bi ga riješile . Razumjeti pitanja vožnje sukob . Navedite svoje potrebe . Poslušajte protivničkim potrebama . Razgovarajte s činjenicama , a ne osobnosti . Nađi zajedničko tlo pregovarati ugovor .