Pozitivno razmišljanje Tehnike

negativni misaoni obrasci mogu utjecati na poslu, u školi i sve aspekte odnosa . Promjena obrazaca iz vaše misli negativne u pozitivnu zahtijeva uspostavljanje novih navika , prema The Mayo Clinic . Kroz fizičkim i mentalnim tehnikama , od vas će početi stvarati optimistično razmišljanje uzorak koji utječe na sve aspekte ili svoj ​​život . Razgovarajte sMirror

Gledajući se u ogledalo i rekao pozitivne stvari polako će pomoći promijeniti vaše razmišljanje uzorak . Recimo pozitivne stvari o tome kako izgledate , osjećate i što želite . Davati izjave o tome što želite postići za taj dan . Što više reći te izjave naglas ,više je vjerojatno da ste im vjeruju .
Naći humor u svakodnevnom životu

Prema Mayo Clinic, sami otvaraju za humor će vam smanjiti stres i potaknuti pozitivno razmišljanje . Ako je nešto teško dogodi , tražiti humor u situaciji . Smijte se na sebe kada griješe . Kao što ste naučili da se smiju na sebi , postat ćete lakše zaspati na poslu, u školi i odnosima .
Makepozitivnog popisa

Potkraj svaki dan , napiši pozitivne događaje koji su se dogodili . Čak i na svoj najgori dan , trebali biste pronaći jednu ili dvije stvari koje su pozitivne. Ako se bore s jednom određenom aspektu svog života , kao što su rad; napravite popis svih stvari koje cijenimo o svom poslu . Kao što se početi prepoznavatipozitivan nego negativan , to bi trebalo promijeniti svoj ​​stav o situaciji .

Pozitivni Ljudi

Okružite se pozitivnim ljudima i da će se početi podijeliti svoj ​​pogled na život . Ljudi koje provode vrijeme s imati redovite utjecati na svoj ​​način razmišljanja . Ako i dalje provoditi vrijeme s pesimista , vjerojatno ćete vidjeti život iz perspektive negativnog . Isti prstenovi istinito ako provode većinu svog vremena s pozitivnim ljudima .
Pozitivna Media

medija koji omogućuju u mozgu može imatipozitivan ili negativan utjecaj na vašim mislima . Nađi pjesme koje nadahnjuju i potiču . Gledajte filmove i televiziju da vas nasmijati . Čitajte knjige koje vas motivirati . Ne zaboravite da je sve što ste stavili u vaš mozak utječe na vaše emocionalno zdravlje .