Znakovi nezdravih Anger
Ljutnja jeemocija koja svatko doživljava na prigodu . Iako neugodno , ljutnja jezdrava reakcija na događaje u životu koje uzrokuju osjećaj boli , frustracije ili izdaja . Ljutnja postaje nezdrava samo kada to nije ispravno izrazio ili namjerno ignoriraju. Nezdrava ljutnja može uzrokovati probleme s osobom zdravlju , odnosima ili slike o sebi . Iako ne postoji jedan ispravan način izraziti ljutnju , određene ponašanja često su pokazali oni koji imaju nezdrave bijes pitanja . Ostati Bez zvuka
Dok su digli u zrak iznad sitnih neugodnosti može biti nezdrava , ignorirajući bijes može biti jednako opasni . Ljudi potiskuju ljutnju zbog različitih razloga . Mnogi odrasli koji ignoriraju svoju ljutnju odrasla u domovima , gdje prikazuju negativne emocije se smatra " loše " ili gdje je izražavanje bijesa rezultiralo fizičkog ili emocionalnog zlostavljanja . Uobičajeni znaci da netko potiskujući bijes su se ponašati kaosituacija nije dogodila , govori vrijeđa stranku koja je to " OK ", ili prihvaćanje krivnje za tuđe postupke . Tijekom vremena , potisnuti bijes može izazvati depresiju i negativne pitanja samopoštovanje kada se ne liječi .
Alkohola ili droga
alkoholu može bitiznak nezdravog bijes pitanjima .
Vraćajući se na droge ili alkohola nakon što je postao ljut također jeznak nezdravog ljutnje . Umjesto da se bavi ovim pitanjem na zdrav način , kao što je opisala situaciju , neki se ljudi okreću um- mijenjanjem tvari da se osjećaju bolje . Korištenje tvari za bijeg emocije nezdravo i često dovodi do ovisnosti . Pivo ili dva nakon lošeg dana ne mora nužno ukazivati emocionalne probleme . Međutim ,osoba koja neprestano okreće alkoholu ili drogama nositi s negativnim emocijama moglo biti pate od nezdravih bijes pitanjima .
Puše preko malih stvari
dobivanje ljuta jezdrava reakcija na negativne emocije , ali prikazivanje neodgovarajuću razinu ljutnje može bitiznak upozorenja za nezdravim bijes uzoraka . Vrištanje, razbijanje stvari ili prijeti drugima s fizičkim nasiljem su djela povezana s ljutnjom problema . Zdrava ljutnja omogućuje osobi da oduška svoje frustracije , a još uvijek poštujući druge . Ljudi s ljutnjom pitanja često teško kontrolirati svoju ljutnju i može pokušati " vratiti " na drugima koristeći fizičko nasilje ili ponižavajuće language.This vrstu nezdrave ljutnje može uzrokovati odnos i radne probleme , kao i pravnih problema .
Poteškoće s granicama
Emocionalne granice su ograničenja za vrstu ponašanjaosoba prihvati od onih oko njih . Ljudi koji imaju poteškoća postavke ili izražava emocionalne granice mogu biti u opasnosti za zdravlje štetnim bijes pitanjima . Osoba sa slabim granica često ima problema govori se kada drugi ponašaju neprimjereno , ili ona zrači mješovite signale glede svojih osjećaja . Ovaj tip ponašanja može dovesti do nesporazuma i zbrke u odnosima . Umjesto da odmah suočavanje s pitanjem , one sa slabim granicama imaju tendenciju da ostanu tihi ili eksplodirati nakon udarca svoju slabu točku .
