Može li osoba razmišljati o razmišljanju dok pokušava spavati, ali nastavlja i prestaje razmišljati?

Razmišljanje o razmišljanju, također poznato kao metakognicija, uobičajeno je iskustvo, osobito kada pokušavate spavati. Pokušaji kontroliranja ili prestanka razmišljanja često mogu dovesti do ciklusa razmišljanja i pokušaja prestanka razmišljanja, što otežava zaspati. Tehnike kognitivne defuzije i strategije opuštanja mogu biti korisne u upravljanju ovim misaonim procesom.