Opisi joga poza
Mnogi yoga položajima opisane su vizualno , poput kotača poza .
Mnogi yoga položaji su imenovani prema oblicima od strane vašeg tijela . U trokutu , na primjer , vi stojite s nogama 3-4 metara apart , raširene ruke i torzo savijen na stranu paralelno s tlom . Stajalište nogama onda stvara trokutastog oblika s bazom dobivenom petama i sljeme na zdjelicu . Balansiranje na dlanovima i stopalima uz vaše tijelo iskrenje gore u leđa zavoja stvara zaobljeni oblik na kralježnicu; . Ova asana naziva Chakrasana ilikotača Poza
Natural World
slike životinja obiluje joga asane , ovaj klasik naziva " Silazna Suočavanje Pas " .
Mnogi asane su ime po zajedničkim životinja . Za obavljanje mačka i krava , kleknuti na sve četiri i prvom krugu vaša leđa prema stropu poput bijesnog mačka , zatim lagano preokrenuti krivulju u vaše kralježnice u blagom luku . Još jedan klasik yoga položaja , Silazna Suočavanje Pas , traži od vas da se vaše ruke i noge na pod i ispraviti svoje ruke i noge , a kreće kukove unatrag , poput psa se proteže nakon mirovanja .
Usmjereni Uvjeti
sanskrtu terminologija katkada koristi kompas opisati položaje , kao što je West Okrenuta poza.
Neki asane imati kratke upute ugrađeni u njih , kao što je sije Sirsasana što doslovno prevodi kao koljena i glave poza. Za obavljanje poza , sjesti s jedne noga savijena i da peta uvučen protiv svoje unutarnje strane bedara, a zatim nagnuti prema naprijed i istegnite glavu prema vašem produžen knee.Translation yoga terminima od svojih izvornih sanskritu oblicima otkriva da su neki yoga položaja imena zaposliti kompas pravce . Jednostavno sjedi naprijed Bend , u kojem sjede na podu , noge proširena zajedno ispred vas i spojnica prema naprijed iz kukova , dok dostizanje prema nogama , zove Paschimottanasana , ili prema zapadu poza.
Mitologija
Mitologija nadahnjuje opis neke asane , što je ovaj " Lord of the Dance" je nazvana u čast hinduskog boga Šive .
Prema " Yoga Journal , " nekoliko asane su ime po likovima iz folklora Indije . Primjer je Garudasana , ili Kralj orlova , u kojoj stojite na jednoj nozi , ruke i noge isprepletene . Sjedeći na podu u split položaj s jednom nogom ispruženom ispred , a drugi iza vas zove Hanumanasana , ili kralj majmuna . Lord of the dance , nazvan po aspekt Hindu božanstva Šive , zahtijeva od vas da se nagnuti prema naprijed u prostoru , dok podizanje jednu nogu iza vas , drži da je noga u ruci i balansiranje na drugu nogu .
