Kako mogu dijagnosticirati anksioznost & Depresija

? Većina ljudi doživljavaju osjećaj depresije ili anksioznosti kao dio svakodnevnog života . Život i djelo su puni stresa , napetosti i razočaranja . Međutim , ako se osjećate tjeskobno i depresivno bez ikakvog razloga ili za više od 2 tjedna, možda imate anksiozni poremećaj ili kliničke depresije . Uobičajeno je da pojedinci imaju anksioznih poremećaja i depresije u isto vrijeme; Međutim , dvije bolesti nisu nužno povezani. Depresije i anksioznih poremećaja imaju više simptoma . Potražite stručnu pomoć ako ste vi ili netko vam je stalo manifestira simptomima depresije ili tjeskobe . UPUTE Pretraživati ​​Anksioznost
1

Obratite pozornost na svoju razinu energije . Osobe s anksioznim poremećajima imaju tendenciju da se osjećaju umorno cijelo vrijeme .
2

Pratite svoje raspoloženje . Opće razdražljivost i nemogućnost da se opustite također su simptomi anksioznosti .
3

Obratite pozornost na neobične fizičke bolesti . Fizički simptomi anksioznosti su glavobolje, mučninu, vrtoglavicu, ide u kupaonicu pretjerano i otežano gutanje .
4

Razmotrite svoje spavanja . Nesanica i poremećaji spavanja suznak anksioznog poremećaja . Osobe s anksioznost također imaju problema s opuštajuće .
Depresija
5

Pratite koliko dugo osjećaji tuge ili depresije otezati . Svatko ima blues s vremena na vrijeme . Osjećaj tužno ili depresivno preko smrti , nije uspio romantičnu vezu , ili drugo razočaranje je uobičajeno . Međutim , osjećaj pretjerano tužan tijekom duljeg vremenskog razdoblja - 2 tjedna ili više - može ukazivati ​​na teži oblik depresije
6

Provjerite svoj emotivni pogled na život i rad . . Ako vaši osjećaji depresije uzrokovati da se osjećate nemotivirani , nezainteresirani , ili beznadno , to je znak da imate veliku depresivnu epizodu . Osobe s depresijom imaju tendenciju da se " vide čašu kao napola prazna . " Nemogućnost da uživa u većini djelatnosti jeznak depresije .
7

Procijenite vašu sposobnost da se stvari učinio . Ako imate poteškoća s izvođenjem zadataka na poslu , u školi , ili kod kuće to može bitisimptom depresije . Depresija utječe na sposobnost da ostvari zadatke i ciljeve .
8

Razmišljajte o vašem spavanje i prehrambene navike. Osobe s depresijom može imati slab apetit ili prejesti . Nemogućnost da zaspu i prekomjerno spavanje također su znakovi depresije .