Kako se oporaviti od posttraumatskog stresnog poremećaja

Posttraumatski stresni poremećaj jeozbiljan izazov da mnogi pojedinci u ovoj zemlji lice . Psihološkim i psihijatrijskim standardima , smatra se da je" anksiozni poremećaj . " Ljudi koji pate od PTSP-a su bili izloženi traumatskim i zastrašujući događaj . Fizička štete mogle nastati, prijetili ili svjedoci . Događaji poput nesreće; osobni napadi; vojno borbeno i dužnost; prirodnih katastrofa ilinacionalno napad može izazvati PTSP . Simptomi PTSP-a uključuju anksioznost , flashbackova , noćne more , spavanje problema i teško biti oko ili blizu drugim ljudima . Upute Screenshot Pogledajte psihologa ili psihijatra za potvrdu dijagnoze
1

Odaberite psihologa ili psihijatra , po mogućnosti onaj koji se specijalizirao za posttraumatskog stresnog poremećaja . Uobičajeno je bilo za psihijatra ili psihologa da službeno dijagnosticirati pacijenta s posttraumatskog stresnog poremećaja . Možete koristiti internet u potrazi za psihijatara i psihoterapeuta . Neke web stranice također pokazuju ono što posebno specijalitetzdravstveni radnik posjeduje . Ako nemate osiguranje , vi svibanj također žele tražiti provider koji radi s pojedincima na klizna skala .
2

Nazovite svoje osiguravajuće društvo da potvrdite svoju dobrobit mentalnog zdravlja . Mnogi zdravstveno osiguranje nude izvrsnu pokrivenost; drugi ne . Neke tvrtke ograničiti broj posjeta sa praktikant mentalnog zdravlja; drugi kapu svoje prednosti na određene dolar iznos . Poziv ispred vremena kako bi potvrdili svoju pokrivenost , tako da znate što možete očekivati ​​. Ako nemate osiguranje , vjerojatno ste već odabrali prakse ili skupinu praktičara koji će raditi s vama na klizna skala osnovi .
3

Slažem na redovitom rasporedu imenovanja s i tvoj psiholog i psihijatar . Ako vidite psihijatra kao dio liječenja i oporavka , on ili ona će vjerojatno želite vidjeti na redovnoj osnovi regulirati svoje lijekove . Psiholog ili terapeut će također žele imati dosljedne posjeta s tobom ulaziti u svoje simptoma PTSP-a ,traumatsko iskustvo ( i) koja je , kao i metode ublažavanja zatraži .
Pratite liječenju Plan Your Health Care Pružatelji usluga iz 4

Prisustvujte sve svoje redovito zakazanih sastanaka s psihijatrom ili liječnika primarne zdravstvene zaštite , ako imate jedan ili oba uključena . Možda je potrebna liječnička skrb, preglede i recepte za liječenje vašem konkretnom slučaju od PTSP-a. Čak i ako imate flashbackova i noćne moredan prije zakazanog termina i ne osjećam kao ide na jednog zdravstvenog djelatnika ureda kao što je planirano , ide ionako. Ne dopustite sebi PTSP ometati oporavak .
5

poduzimati nikakve lijekove koji su propisani kao dio vašeg liječenja PTSP-a, nakon što su ga istraživao , zajednički odrediti sa svojim liječnikom koji prihvatite potencijalne nuspojave i odlučio da će ti efekti prevagnuti prednosti . Ako imate pitanja ili izazove s lijekovima , nakon što počnete da se to , razgovarajte sa svojim liječnikom .
6

Prisustvujte sve svoje redovito zakazanih sastanaka s vašeg psihologa ili terapeuta . Opet , bit će vremena da se ne osjećate trebate ili želite otići na svoj sastanak . Vi svibanj također biti strah otići u ured svog psihologa . Mnogi ljudi koji pate od PTSP-a žive u stalnom strahu od napada . Uzmi to od nekoga tko traži tretman i prošao kroz oporavak za PTSP : Morate imati vjeru da je vaš psiholog ili terapeut je tu da vam pomogne , neće vas napasti i da morate ići na svoje obveze , tako da on ili ona može vam pomoći .
potražiti pomoć svoje obitelji, prijatelja i potporne skupine

7

Obavijestite obitelj o svom PTSP izazovima . Raspravite svoj ​​plan liječenja s njima , ako se osjećate ugodno raditi tako , a ako imate dobar odnos sa svojom obitelji . Ako je vaša obitelj je uzrokovalo traumatski događaj (e) koji je pokrenuo vaš PTSP , ne upisati svoju pomoć . Vi možda želite uzeti u obzir prekid komunikacije s njima . Vaš psiholog ili psihijatar može pomoći da odlučite da . Inače , ako imate dobre obiteljske odnose , pitati za pomoć i podršku .
8

svojim bliskim prijateljima o svojim iskustvima i liječenju PTSP-a . Raspravite svoj ​​plan liječenja s njima , ako tako želite . Opet , ljudi žele pomoći; oni često jednostavno ne znaju kako . Ako se ljudi pitaju što mogu učiniti za vas; pokušati misliti na nekoliko zadataka mogu se kandidirati za vas ili imenovanja ili dva na kojem bi mogli pratiti .
9

razmislite da li ili ne želite tražiti i pridružiti PTSP oporavak skupinu . Možete koristiti telefonski imenik ili internet u potrazi za grupe u svojoj lokalnoj zajednici . Ako se osjeća na stresne izaći i upoznati nove ljude i sudjelovati u grupi za podršku , ne učiniti , osim ako jedan od vaših usluga zdravstvene zaštite inzistira da će imati koristi . Budite svjesni da postoje grupe podrške , ipak, i koristiti ih ako to smatraju korisno .