PTSP Trigger Simptomi
PTSP ili post- traumatskog stresnog poremećaja , anksioznost jeuvjet da su neki ljudi dobili nakon doživljava izuzetno zastrašujuće i opasne po život iskustvo . To također može biti uzrokovan svjedoci opasnu pojavu . Simptomi uključuju flashbackova na slučaju , noćne more , hiper- budnost , pretjerana podražaj , ljutnju, nesanicu i izbjegavanje pojedinih mjesta , ljudi ili aktivnosti . PTSP izaziva uzrokovati te simptome . Ukoliko imate PTSP , možete pomoći sebi doći bolje učenje o vašim aktivira . PTSP
Prema Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje , simptomi obično se pojavljuju u prva tri mjeseca nakon traume . Osoba ne mora svatko imati predispozicije za anksioznost doživjeti PTSP-a, pogotovo kadatraumatski događaj je ekstremna .
Prepoznajte okidače
neki ljudi s PTSP-om su svjesni što izaziva njihovo stanje . Osoba koja je proživjela avionskoj nesreći moglo početi tresti svaki put kad čuje zrakoplov , ali ne shvaćaju što se događa . Žrtva silovanja koji je napadnut dok je jogging može nervozan svaki put kada vidi muško u trčanje odijelo , ali budite svjesni veze . Budući da čak razmišlja o poticaja može izazvati tjeskobu , mnogi oboljelima od PTSP- pokušati izbjeći tu temu .
Plan Sigurnost
Psiholozi preporučuju da pacijenti PTSP imati sigurnost Plan . Ako imate stanje PTSP , to jednostavno znači da imate plan u mjesto o tome što će učiniti da se nosi s aktivira na zdrav način . To je nemoguće izbjeći sve alergene , kako se pripremiti kao da riješite problem .
Nositi s aktivira
Stručnjaci sugeriraju pokušavaju samoumirivanja kao način suočavanja s aktivira . To znači pronalaženje načina da se smiriti kad ste uzrujani , uplašeni ili tjeskobu . Mnogi ljudi s PTSP-om koristiti tehnike opuštanja nositi s okidača . Duboko disanje može pomoći . Neki ljudi se osjećaju bolje ako nazovete prijateljicu ili pisanje svoje misli u časopisu . Različite stvari raditi za različite ljude , tako da ćete morati isprobati nekoliko ideja otkriti što radi za vas .
Terapija
Psihološka terapija se gotovo uvijek preporuča osobama s PTSP-om . Kognitivno-bihevioralna terapija čini se da jenajbolja vrsta terapije oboljelih od PTSP . Ovo je mjesto gdje ćete naučiti promijeniti svoje misli koje uzrokuju vaše osjećaje, akcije i simptome PTSP-a . Ponekadterapeut će koristiti sustavni desensitization pomoćipacijentu nositi s okidača . To se polako vas izlažu okidača koji uzrokuju svoje simptome PTSP-a .
Lijekovi
Lijekovi protiv depresije također može pomoći s PTSP simptoma uzrokovanih aktivira . SSRI ili selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina , često se može dati neke olakšanje . Ovi lijekovi zapravo mijenjati kemikalije u mozgu koje djeluju na neurotransmitere koji reguliraju raspoloženje . Obično propisane SSRI su Lexapro , Zoloft , Paxil i Prozac .
