Pomoć za liječenje tjeskobe

Često misli kao manji poremećaj , anksioznost mogu creep up na nekoga i postatisakaćenje , oslabiti poremećaja . Dakle poražavajući , daosoba može biti teško raditi , napustiti svoj ​​dom , pa čak i brinuti se za sebe . Postojerazne načine za liječenje tjeskobe iplan liječenja najčešće ovisi o jačini tjeskobe . Za manje anksiozni , meditacija , joga ili tehnike opuštanja mogu raditi . U slučaju teške tjeskobe ili anksioznosti napada ,psihijatar bi trebao biti konzultirani koji može propisati lijekove . Lijekovi

Postojiniz lijekova koji su propisani za anksioznost uključujući i antidepresiva , kao što su Prozac , Cymbalta i Zoloft . Sve su to raditi na povećanju razine serotonina u mozgu koji ublažava simptome tjeskobne . Neki liječnici također će propisati anti - anksioznost lijekova za kratkoročni događaja ili jednokratnih slučajevima , kao što su prije leta ili tjeskobe uzrokovane određeni događaj za ograničeno vrijeme .

Terapija

Osim lijekova , mnogi liječnici preporučuju terapiju s psiholog ili socijalni radnik . Najpopularnija je kognitivna terapija koja pomažeosobi analizirati svoje obrasce razmišljanja koji mogu izazvati tjeskobu . Dugotrajna terapija također će biti u redu za one s dubljim i dugoročnim pitanjima .
Holističkih terapija

Postoje mnogi holistički terapije preporučene danas pomoći pri liječenju tjeskobe kao što su joga , meditacija ili biofeedback . Surfajte pronaći joga ili meditacija centara ili biofeedback stručnjaci u svom području . Ostvarivanje bilo kojem obliku, također je preporučeno da se smanji anksioznost - . Konzultirati sa svojim liječnikom kako bi pronašli pravi režim vježbanja za vas