Kako izračunati kalorija na dan

Burning kalorija jeglavni cilj bilo plan prehrane . Tijelo mast se sastoji od viška kalorijaosoba konzumira . Da izgubiti salo ,osoba treba znati koliko kalorija troše na dan i koliko je od tih kalorija su spaljeni kroz njihove dnevne aktivnosti . Nakon izračuna koliko kalorija izgorjeti u jednom danu , na dijeti onda može eliminirati suvišne kalorije i povećati aktivnost sagorijevati više kalorija . Postojijednostavna formula za izračun koliko kalorija ste spali u dan . To je ono što vam je potrebno
vaganje razmjera
papir i olovku
kalkulator ( opcionalno )