Kako izračunati Body Fat Online

Izračun tjelesne masnoće online jebrz i jednostavan proces . Vi učitavanje web stranice i unijeti neke statističke podatke i to završi matematičku formulu za vas . Možete izračunati svoje tijelo mast online kao dio redovite fitness i dijeta , posebno kad se radi o gubitku težine i zdravstvenih problema . Ako ste izračunali svoje tijelo mast online i stalno se s indeksom tjelesne mase (BMI) od 35 ili više, obratite se liječniku o pomoći da razviju plan prehrane kako bi se smanjila svoj ​​BMI . To je ono što vam je potrebno
Računalo Pristup internetu
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Izmjerite svoju standardnu ​​visinu (u inčima ) i težinu (u funtama ) . Neki kalkulatori omogućuju vam da unesete podatke kao noge i inča .
2

Unesite svoje podatke na traženih polja . Neki će se želite znati da li ste muško ili žensko , ali općenito govoreći , masnog tkiva izračunava se na isti način kod muškaraca i žena . Žene obično imaju veći omjer masnog tkiva , jer im je potrebno dodatnih masnoća izolirati svoje organe tijekom trudnoće .
3

Zapisujte dobivene rezultate BMI , pogotovo ako koristite podatke kao dio Program mršavljenja . Neki mršavljenja planova , kao što su Weight Watchers snimiti svoj ​​BMI izračunati svoj ​​napredak .
4

Razgovarajte s liječnikom o rezultatima i ako su stalno visoka , pogotovo ako se pokušavate izgubiti na težini .

5

Provjerite više mjesta kako bi provjerili svoje rezultate i njihove proračune . Ako ste dobili isti rezultat od tri ili više mjesta , onda ste ispravno izračunavanje BMI .